哺乳期的媽媽可以喝苦瓜汁嗎
苦瓜汁顧名思義就是采用了苦瓜榨出來的汁，苦瓜汁不但味道不錯而且還能起到清熱消暑的作用，此外苦瓜汁還可以起到促進消化和減肥瘦身等好處呢，所以苦瓜汁受到了大家的喜歡，苦瓜汁里面含有豐富的維生素和膳食纖維，所以我們要懂得利用苦瓜汁來為我們的健康和美麗服務(wù)，下文我們介紹一下苦瓜汁的媽媽可以喝苦瓜汁嗎。
哺乳期媽媽可以吃苦瓜。經(jīng)過一段時間的修養(yǎng)，大部分哺乳期媽媽的身體已經(jīng)基本恢復。很多女性都想盡快恢復產(chǎn)前身材，但由于正在哺乳期，不能通過控制飲食的方式來瘦身。這時候可以適當吃一些苦瓜，對于產(chǎn)后瘦身和產(chǎn)后恢復都有好處。
哺乳期媽媽因為要多休息，所以其胃腸蠕動比較慢，常常出現(xiàn)腹脹等癥狀，而苦瓜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對于改善哺乳期媽媽的消化吸收、增進食欲、預(yù)防便秘等方面都很有好處。
苦瓜還是產(chǎn)后減肥的好幫手。哺乳期媽媽吃苦瓜減肥不但不用節(jié)食，還能達到以下功效：
1、苦瓜熱量低，抑制脂肪吸收。苦瓜所含的熱量很低，但富含膳食纖維，人體進食后會有飽腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。
2、降火消腫、去熱解毒。苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒性的堆積。
3、增強免疫力、美容養(yǎng)顏。苦瓜含有豐富的維生素C，能增強人體免疫力并預(yù)防心血管疾病，加上苦瓜特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護膚美容的效果。
但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的媽媽不宜過多食用，以免苦瓜中的成分容易通過乳汁傳遞給寶寶，導致寶寶拉肚子。
對哺乳期可以喝苦瓜汁嗎認識后，女性在哺乳期的時候，對一些不能吃的食物都是要進行注意的，女性哺乳期要減少吃油膩食物，這樣的是對寶寶沒有太多幫助，而且也使得寶寶吃奶后，會有不消化現(xiàn)象，因此哺乳期要選擇清淡食物，這樣對女性和寶寶都是有好處的。
