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產(chǎn)婦可以吃白薯嗎

2017-02-10 21:18:54  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:產(chǎn)婦可以吃白薯嗎,當(dāng)然是可以的,因?yàn)槲覀冎腊资碜鳛橐环N非常好消化的東西,對于孕婦來說就應(yīng)該要多吃,而且它富含著我們?nèi)梭w中所需要的

產(chǎn)婦可以吃白薯嗎,當(dāng)然是可以的,因?yàn)槲覀冎腊资碜鳛橐环N非常好消化的東西,對于孕婦來說就應(yīng)該要多吃,而且它富含著我們?nèi)梭w中所需要的蛋白質(zhì)和維生素,當(dāng)然還有大禮哦昂的膳食纖維,能夠能好的促進(jìn)消化,再加上它的熱量非常低能夠滿足產(chǎn)婦生完小孩后想要減肥的愿望,所以對于這種一種食物,產(chǎn)婦是非常適合吃的。

1.白薯專業(yè)名稱為甘薯。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅薯味甘,性平,歸脾、腎經(jīng),有“補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。

2.紅薯富含淀粉,其中10%~20%為β淀粉,作為膳食纖維能起到調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群,防止便秘,預(yù)防大腸癌,降低膽固醇的作用。紅薯中還含有豐富的維生素C、維生素E和鈣、鉀等礦物質(zhì),且維生素C加熱耐性明顯高于普通蔬菜。此外,紅薯脂肪和熱量非常低,可以部分代替精白米面作為主食食用,有助于減肥。紅薯有“長壽食品”之譽(yù)。

3.紅薯能補(bǔ)脾益氣,寬腸通便,生津止渴(生用)。但要注意,食用紅薯要適量,吃多了會使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。它比較適合血壓、血脂、血尿酸等較高的人,而且必須部分替代主食食用,不能吃了足量主食又吃紅薯。

以上是我們關(guān)于產(chǎn)婦可以吃白薯的文章進(jìn)行了分析,從我們所羅列的原因中,可以清楚知道,產(chǎn)婦是非常適合吃白薯的,因?yàn)榘资聿粌H能夠滿足孕婦的胃口,還有助于產(chǎn)婦的消化,防止便秘,預(yù)防大腸癌,降低膽固醇。

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