心理研究：親子溝通應(yīng)該少說(shuō)多聽(tīng)

“你這種成績(jī)將來(lái)怎么找工作？” “今天怎么回來(lái)這么晚？” “你的功課做完沒(méi)？” 這樣的問(wèn)話是不是感到很熟悉？據(jù)臺(tái)灣心理咨詢師觀察，在親子之間半小時(shí)的交談中，至少有25分鐘都是父母在自說(shuō)自話。其實(shí)，孩子一點(diǎn)都不想聽(tīng)。

對(duì)此，美國(guó)臨床心理學(xué)家瑪莎·史翠珊指出，很多親子無(wú)法溝通，關(guān)鍵在于父母誤把孩子當(dāng)成年人，認(rèn)為和他們溝通能又快又清楚。但孩子需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)消化自己的情緒，才能清楚地表達(dá)觀點(diǎn)。近日，她在《孩子與青少年的不講話療法》一文中表示：“最好你什么都不說(shuō)，但如果你想要他回答，你應(yīng)該鼓勵(lì)青少年說(shuō)。”也就是，家長(zhǎng)要學(xué)著當(dāng)個(gè)傾聽(tīng)者。下面就是她提出的親子溝通常見(jiàn)的誤區(qū)。

親子溝通10個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)一：和青少年在早上講話，尤其是當(dāng)他還在想今天其他的活動(dòng)或還沒(méi)睡醒。

建議：孩子的生物鐘比成人延后，他們?cè)谕砩陷^愛(ài)說(shuō)話。應(yīng)選擇此時(shí)跟海子溝通。

誤區(qū)二：直視他的眼睛。

建議：因?yàn)楹⒆釉谀悴欢⒅麄儠r(shí)，才能打開(kāi)心房，所以最好并肩坐著談話。

誤區(qū)三：等他們不分心時(shí)才和他們約時(shí)間談重要的事情。

建議：家長(zhǎng)應(yīng)在孩子活動(dòng)的間隙和他們談?wù)劊驗(yàn)楹⒆酉矚g在打球、吃東西時(shí)，有人和他們分享感受。

誤區(qū)四：禁止孩子咆哮、摔門、哭泣，或說(shuō)“等你平靜下來(lái)，我們?cè)倮^續(xù)談”。

建議：父母應(yīng)該讓孩子發(fā)泄，耐心聽(tīng)孩子說(shuō)“我很煩”、“我很困擾”。

誤區(qū)五：問(wèn)一般的問(wèn)題，如“你今天學(xué)校怎么樣”。

建議：不要泛泛?jiǎn)枂?wèn)題，而是要用正面的態(tài)度問(wèn)特定問(wèn)題，如“你的老師怎么說(shuō)你這次的成績(jī)”。

誤區(qū)六：當(dāng)你認(rèn)為孩子已經(jīng)講完了，就開(kāi)始講你的想法。

建議：孩子需要時(shí)間發(fā)泄情緒、整理思緒，通常不會(huì)一次表達(dá)完，所以盡量在其他時(shí)間再說(shuō)自己的想法。

誤區(qū)七：話題集中在瑣事上。

建議：跟孩子談大范圍的話題，如電視節(jié)目、運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、美食甚至政治，這更有助于彼此了解。

誤區(qū)八：給他們不需要的建議。

建議：贊美之詞比啰啰嗦嗦的建議更有用，如“好主意”、“哇，你今天做了好多事”。

誤區(qū)九：不要以為你知道現(xiàn)在孩子的想法。

建議：用開(kāi)放式的語(yǔ)句鼓勵(lì)孩子談他們的世界，如“你的同學(xué)怎么說(shuō)”。

誤區(qū)十：拿困擾孩子的事開(kāi)玩笑。

建議：孩子內(nèi)心很敏感，容易受傷，你拿困擾他們的事開(kāi)玩笑，會(huì)讓孩子感到父母不重視他們的事。