溫度測排卵期的注意事項
2017-05-07 10:15:17 來源：360常識網
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導語：溫度測排卵期是掌握排卵期時間的一種很好的方法，但是排卵期相互疾病的發病率卻在日益升高，給我們的女性朋友帶來了很大的苦惱，而且這種問
溫度測排卵期是掌握排卵期時間的一種很好的方法，但是排卵期相互疾病的發病率卻在日益升高，給我們的女性朋友帶來了很大的苦惱，而且這種問題還會伴隨著巨大的疼痛，同時這種疾病又是很多人的難言之隱，不愿意到醫院就醫，結果造成了病情的加重，我們應該了解一些關于溫度測排卵期的相關內容，下面就讓我們了解一下溫度測排卵期的相關情況吧。
注意事項：
1、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
2、補充礦物質
痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
3、避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
5、勿使用利尿劑
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但拉克醫師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
以上內容為我們介紹了溫度測排卵期相關情況，通過以上內容我們可以早日解決我們的疾病，讓我們更加健康的生活，同時也可以省去一大部分生活開支，希望大家都能健康快樂的生活！
