月經(jīng)干后幾天排卵
總所周知，女性的生理周期分為安全期、月經(jīng)期和排卵期。經(jīng)期是比較容易記錄的，但是排卵期和安全期往往大家都不清楚到底是什么時(shí)候。而對(duì)于要準(zhǔn)備受孕的家庭來說，準(zhǔn)確的推算出排卵期是很重要的。那么下面我們就來介紹一下排卵期的計(jì)算方法，排卵期到底應(yīng)該怎么計(jì)算呢？
1、一般來說，女人的排卵期有10天。
女人每個(gè)月經(jīng)周期（通常是一個(gè)月）會(huì)排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日當(dāng)天，就是女人的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
2、并不是每個(gè)人的排卵期都是10天。
由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快，女性受到現(xiàn)實(shí)環(huán)境的影響越來越大。此外，女性的情緒、飲食、生活習(xí)慣等無一不影響著女性的排卵。經(jīng)期就有可能提前或者推遲，那么排卵期的長短就會(huì)隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。
3、排卵期的有效受孕時(shí)間是7天。
一般而言，一個(gè)正常女性的卵子存活時(shí)間是2天左右，多則3天，少的則不到12個(gè)小時(shí)。一個(gè)男性的精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般是3天到5天，通常是4天。
也就是說，排卵期的有效受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天，因?yàn)榫涌梢栽谂泽w內(nèi)存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因?yàn)槁炎优懦龊螅荒茉谂泽w內(nèi)存活2天，也就說，有效的受孕時(shí)間一般是7天左右。
以上介紹了排卵期的具體情況，在備孕的家庭就可以準(zhǔn)確的記錄下伴侶的排卵期，然后盡量在排卵期內(nèi)進(jìn)行性生活，在這個(gè)期間做愛是可以大大的增加受孕的機(jī)率的。但是在備孕的過程中，除了要記錄好排卵期以外，還要多補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)，比如水果、葉酸、肉類、蛋類等等。
