懷孕前如何調(diào)理呢

懷孕前期，對(duì)一個(gè)女性來說也是很重要的，在懷孕前期很多女性都要做好孕期準(zhǔn)備，這個(gè)是為了自己以后會(huì)得到一個(gè)更聰明，更健康的孩子，在懷孕前的準(zhǔn)備對(duì)胎兒來說影響也是很大的，如果懷孕前沒有準(zhǔn)備好，在懷孕前的時(shí)候做了很多對(duì)自己有害的事情，那么胎兒的健康就會(huì)有很多的影響，懷孕前到底該如何來調(diào)理呢？

在準(zhǔn)備懷孕前，大家都會(huì)努力進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，無論是從飲食還是外界輔助，拼命想讓自己身體健康，孕育出一個(gè)健康的寶寶，但是在孕前調(diào)理中，一些細(xì)節(jié)大家一定要注意，讓努力不付之東流。

在懷孕前，大家都會(huì)進(jìn)行一些調(diào)理，這樣會(huì)保證孕育健康的寶寶，但是在孕前調(diào)理的過程中，有些小細(xì)節(jié)大家一定要把握好，這樣才能起到很好的調(diào)理作用。

1、孕前仍然使用化妝品

很多女性有化妝的習(xí)慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內(nèi)含鉛量多，必然造成將來懷孕后寶寶患各種疾病，如多動(dòng)、智力底下、貧血等。所以，從孕前開始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。

2、炒菜用加碘鹽還缺碘

我們家炒菜時(shí)用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢？很多女性都提出了這個(gè)疑惑。女性一旦懷孕，很容易缺碘，調(diào)查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，補(bǔ)碘從懷孕前就要開始。

雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補(bǔ)碘，但很多人時(shí)都習(xí)慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘，實(shí)則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會(huì)揮發(fā)。平時(shí)也可多吃些海產(chǎn)品補(bǔ)碘。

3、飲食上依然愛吃什么吃什么

孕前半年開始，女性要開始戒口了，不能愛吃什么吃什么了。放棄生吃水產(chǎn)品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)，這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎，而微生物在人體內(nèi)生存的時(shí)間往往超出我們的想象。

同時(shí)，放棄女性鐘愛的火鍋、燒烤。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的牛、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲，但人們并不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時(shí)，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進(jìn)食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴(kuò)散至全身。

4、住在剛裝修好的房子里

買新房、裝修、懷孕、生子，聽起來非常完美的流程，其實(shí)并不妥當(dāng)。因?yàn)樾卵b修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對(duì)人體有害的有機(jī)溶劑、粘合劑等，對(duì)成人可能沒有大的影響，但卻可能對(duì)正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷。

懷孕前的這些措施自己一定要做好，準(zhǔn)備當(dāng)一個(gè)媽媽了，自己所做的事情一定要為了孩子著想，一些該做的和不該做的都要改善好，在懷孕期間的注意事項(xiàng)就更多了，懷孕期間要避免抽煙喝酒，還要避免不潔的性生活，而性生活的時(shí)候也不要過度，一個(gè)禮拜一次就行了，性生活姿勢(shì)還要正確，避免流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。