當前位置:首頁 > 母嬰 > 孕前準備 > 正文

如何提高精子成活率?

2017-05-15 20:25:23  來源:360常識網   熱度:
導語:規律作息:睡眠不足、作息不規律容易造成身體疲憊、易怒、內分泌失調,從而影響性功能及精子質量。合理的作息能更好地調理身體,對提高精子成活率有很大幫助。

如何提高精子成活率?

如何提高精子成活率?

如何提高精子成活率?

精子成活率低的男性,需要及時去醫院檢查,在專業醫生的指導下對癥治療。除此之外,還要注意日常飲食、增加鍛煉、調整生活習慣以及保持心情開朗。

1、鍛煉身體,增強體質:適量運動能夠改善身體的綜合表現,無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動,否則適得其反。

2、補充鋅、硒和蛋白質:蛋白鋅、硒和蛋白質是男性精子形成,精子活力提升的必要物質,一旦缺乏容易會引發精子不液化,導致男性不育等疾病。

3、遠離煙酒:吸煙有害身體,也有害精子。據調查,吸煙者中正常精子數減少10%,且精子畸變率有所增加,吸煙時間越長,畸形精子越多,精子活力越低。

4、規律作息:睡眠不足、作息不規律容易造成身體疲憊、易怒、內分泌失調,從而影響性功能及精子質量。合理的作息能更好地調理身體,對提高精子成活率有很大幫助。

5、遠離高溫高熱環境:高溫能直接傷害精子,還能抑制精子的生成。因此,男性要少穿緊身不透風的內褲或牛仔褲,盡量避免高溫環境下工作。

6、保持心情開朗:情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響,男性睪丸的生產精子功能也會因而發生混亂,精子數量可能因此銳減,甚至嚴重者可導致不育。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久9视频这里只有精品| 国产精品美女久久久免费| 亚洲精品V欧洲精品V日韩精品| 最新在线精品国自产拍网站| 综合国产精品第一页| 美女精品永久福利在线| 久久99精品久久久久久动态图| 国产三级精品三级在线观看专1| 亚洲综合一区无码精品| 久久久久久国产精品视频 | 亚洲精品午夜国产VA久久成人| 国产人妻777人伦精品hd| 久9热免费精品视频在线观看| 精品97国产免费人成视频| 久久久久久精品久久久 | 正在播放国产精品| 久久精品噜噜噜成人av| 国产伦精品一区二区三区视频猫咪| 国产亚洲精品bv在线观看| 99在线观看精品免费99| 久久精品国产99国产精品| 国产成品精品午夜视频| 亚洲精品伦理熟女国产一区二区| 99在线观看精品视频| 国产精品视频一区二区三区四| 国产乱人伦偷精品视频免观看| 精品久久久久久中文字幕女| 在线视频精品免费| 91精品久久久久久无码| 四虎影视永久在线观看精品| 国语自产拍精品香蕉在线播放| 亚洲人精品午夜射精日韩| 2048亚洲精品国产| 日韩福利视频精品专区| 精品国产福利在线观看一区 | 国产精品国产三级国产av品爱网| 久99精品视频在线观看婷亚洲片国产一区一级在线| 亚洲AV综合永久无码精品天堂| 99久久99久久久精品齐齐| 久久精品国产久精国产果冻传媒 | 精品久久久久久国产牛牛app |