怎樣提高懷孕幾率？

提高懷孕幾率的方法很多。比如保證自己的身體處于最佳健康狀態，這不僅有助于提高懷孕幾率，也為將來胎兒發育提供了良好條件。并不是所有夫妻都愿意去醫生那兒咨詢建議，或接受治療來幫助懷孕。一些人還是想等等看，至少在一段時間內，寄希望于順其自然地懷孕。

√減輕心理負擔

很多專家的意見是，懷孕當然很重要，但它不該帶來過重的壓力。試著減輕些心里的負擔，對提高懷孕幾率會有幫助。遺憾的是，很多夫妻都把嘗試懷孕作為生活中的頭等任務，當他們太專注于在“合適”的時間（也就是排卵期左右）過性生活時，親昵的氣氛便無影無蹤，只有是否完成好任務的壓力伴隨期間。為了確定排卵時間，他們也許還會用到基礎體溫表和排卵試紙。但其實沒有證據表明，這些方法中的任何一項能夠自然提高懷孕幾率。

√過你想要的性生活

生育專家不鼓勵想要懷孕的夫妻把性生活時間安排得過于精確。按照性生活時間表并不真的奏效，而且也會大大增加你們的壓力。而夫妻雙方中的任何一方壓力過大，都會影響到關系的平衡。連鎖反應就是兩人之間的性吸引力減弱，對彼此的性沖動也下降。這樣一來，你們過性生活的頻率反而隨之減少。如果一對夫妻不參考日歷，每兩三天做一次愛，那么，不管基礎體溫表和排卵試紙的結果是什么，精子都會在合適的時間到達正確的地點。

√確定不孕不育也有輔助生殖助你“好孕”

大多數積極嘗試懷孕并且性生活規律的夫妻，都能在一年內懷孕。要是你們努力了一年還沒有成功（你的年齡超過35歲的話，這個時間界限是半年），那么很可能是因為某種疾病，一定要去醫院檢查。

醫生會給你們做各種檢查，以排除輸卵管阻塞，或精子制造能力低下等基本問題。如果能確認不懷孕的原因，就可以進行有針對性的措施。根據你們不孕不育的具體原因，使用生育藥物或嘗試其他輔助生殖方法，有助于你成功懷孕。

√身心療法也是個辦法

一些專家認為，當一對夫妻被診斷為原因不明的不孕不育，只要總體上健康狀況良好，那么，服用維生素和礦物質補充劑等方法，幾乎不會影響他們的懷孕幾率。但如果他們向外界尋求幫助，情況則會不同。專家們一致認為，加入不孕不育群組或向專業人士咨詢，的確會有效果。這樣做不僅能幫你們應對目前的狀況，相對減輕壓力，而且還有證據表明，接受某種身心療法或向心理醫生求助，也能夠提高懷孕幾率。

√從繁忙的工作中抽身投入到“造人”計劃中

如果你正在嘗試懷孕，最好能從現代繁忙的生活節奏中抽身出來，確保自己有足夠時間和伴侶建立高質量的夫妻關系。一旦你們的性生活只為“造人”而非“做愛”，那就該考慮換個心情，讓性生活不再那么具有目的性。先從重新點燃彼此之間的火花開始，充分享受性愛的樂趣，采用有利懷孕的做愛的姿勢就更好。總之，不要再把關注點放在生育這件事上了，在雙方都感到愉悅的身心環境下，也許就能如愿以償。

√其他有的沒的方法：）

至于其他能提高懷孕幾率的方法，只有很少的證據顯示中草藥或許有效，但更有力的證據支持采用針灸療法，特別是對于那些正在接受體外受精（IVF）或卵細胞漿單精子顯微注射（ICSI）治療的夫妻。