備孕補葉酸 越多越好嗎？

備孕為什么要補葉酸

其實女性在懷孕后對葉酸的需求量并不大，但是葉酸對胚胎的生長發(fā)育卻起著著至關重要的作用，葉酸的最重要的功能就是制造紅血球和白血球，來增強女性的免疫力。一旦女性在懷孕期間缺乏葉酸的話，就會導致孕婦出現(xiàn)嚴重性的貧血，同時還會使得細胞的分離和增殖出現(xiàn)嚴重的影響，導致胎寶寶出生后出現(xiàn)神經(jīng)管的畸形等。所以在女性在備孕的時候要適當?shù)难a充葉酸，尤其是大齡的備孕女性。

備孕女性補充葉酸的最佳時間

一般來說最最科學的時間就是在備孕前的3個月開始，備孕女性要一直吃到懷孕三個月位置，針對葉酸需求叫多的孕婦來說，整個孕期都需要補充葉酸。特別是早運早求的時候，孕早期作為器官分化，胎盤形成最為關鍵的時期，如果此時孕婦缺乏葉酸的話，那么就會影響胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，嚴重的話還會因為胎盤發(fā)育不良而導致流產，早產。到了孕中晚期的時候，葉酸的需求是要增大，否則就會使得胎寶寶日后的生長發(fā)育和智力的發(fā)展受到嚴重性的影響。

備孕補葉酸 只有未準媽媽需要補嗎

在懷孕12周以前，是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關鍵時期。這一時期，胎兒的細胞生長、分裂十分旺盛，如果葉酸缺乏，可導致胎兒畸形。到了懷孕5個月之后，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。于是，大家都普遍認為，只有準備懷孕的女性才需要補充葉酸。其實，對于備孕男性來說，葉酸也是提高精子質量的重要物質。當未準爸爸體內的葉酸不足時，其精液的濃度下降，而精子活動能力也下降，從而使得受孕機會減少。此外，由于葉酸參與了體內遺傳物質DNA和RNA的合成，所以傳遞著遺傳信息的“種子”也離不開葉酸。目前，也有科學已經(jīng)證明，足夠的葉酸對于男性生殖健康是相當重要的。美國農業(yè)部甚至已經(jīng)公布男性每日膳食標準，其中就有一項是必須保證成年男性每天攝入不少于0.4毫克的葉酸。因此，未準媽媽在補充葉酸的時候，記得要讓未準爸爸一同補充哦！

備孕補葉酸 越多越好嗎

在我們的日常生活當中，凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸，但由于天然的葉酸不穩(wěn)定，易受陽光、烹調加熱等的影響而發(fā)生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。那么，未準媽媽一天攝入多少葉酸才合適？醫(yī)生建議，在女性準備懷孕的前三個月和懷孕三個月內，每天吸收0.4毫克的葉酸就已經(jīng)足夠。既然葉酸那么重要，是不是吃越多越好呢？對于這一點，醫(yī)生也給出了專業(yè)的建議：過猶不及，過度的補充葉酸反而會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，反而會影響胎兒的發(fā)育。因此，未準媽媽應該在醫(yī)生的指導下服用葉酸制劑。對于曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕后可以遵醫(yī)囑適當增加每日的葉酸服用量，直至孕后12周。