盤點(diǎn)寶寶各種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)
盤點(diǎn)寶寶各種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)
盤點(diǎn)寶寶各種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)
近年來，小兒科醫(yī)學(xué)界流行讓寶寶“躺”著睡，這樣睡，雖然比較保險(xiǎn)，可以避免“嬰兒猝死癥”的危險(xiǎn)發(fā)生，但是卻會(huì)讓寶寶的臉?biāo)么蟠蟮摹㈩^睡得扁扁的。為此，父母很是著急，到處尋找矯正“大餅?zāi)?rdquo;的方法。睡姿不僅與寶寶長(zhǎng)大后的頭形有關(guān)，還與其身體健康密切相關(guān)。但是，各種睡姿各有優(yōu)缺點(diǎn)，不能一概而論。
仰臥位睡姿
優(yōu)點(diǎn)：
不必?fù)?dān)心窒息：仰臥時(shí)孩子口鼻直接向上接觸空氣，一般不會(huì)有外物遮堵而影響呼吸。直接觀察睡眠情況口鼻是否有過多分泌物、有沒有嘔吐、頭部是否離開枕頭了、是否有怪異表情或臉色不正常等均可立即發(fā)現(xiàn)，并采取措施。
較放松：這種睡覺姿勢(shì)可使全身肌肉放松，對(duì)寶寶的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最?。凰闹顒?dòng)靈活，不受局限，睡眠比較放松、自在。
缺點(diǎn)：
易嘔吐：胃的生理結(jié)構(gòu)使仰臥時(shí)胃內(nèi)容物易回流到食道而造成嘔吐，而且吐出物不易流出口外，易嗆入氣管及肺，發(fā)生窒息等危險(xiǎn)。
心理上安全感較?。阂?yàn)榘讶梭w較脆弱的部位全暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡，容易驚醒，睡眠質(zhì)量欠佳。
側(cè)臥位睡姿
優(yōu)點(diǎn)：
右側(cè)臥可減少嘔吐或溢奶由于新生寶寶的胃呈水平位，胃的入口賁門肌肉松弛，而出口幽門肌肉較緊張，且胃的出口與十二指腸均在腹部右側(cè)，所以，喂奶后可讓寶寶右側(cè)臥，使胃內(nèi)容物更易流到小腸。同時(shí)，萬一發(fā)生嘔吐，側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物由低的一側(cè)口角流出，而不至于流入咽喉、氣管，發(fā)生誤吸或者窒息等意外。幫助肺部痰的引流如果一側(cè)肺部發(fā)生炎癥，可采取另一側(cè)臥姿，使發(fā)炎部位的分泌物（痰）易于流出氣管，從而減少對(duì)氣管的刺激，緩解咳嗽等呼吸道不適。
減少打鼾：寶寶打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動(dòng)產(chǎn)生。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使呼吸更順暢，也就不會(huì)打鼾了。
睡出好頭型：寶寶的頭形與枕頭無關(guān)，與寶寶的睡姿有關(guān)。剛出生的寶寶頭顱骨尚未完全骨化，各個(gè)骨片之間仍有成長(zhǎng)空隙，直到15個(gè)月左右時(shí)囟門閉合前，寶寶頭部都有相當(dāng)?shù)目伤苄?。寶寶頭部某一方位的骨片由于長(zhǎng)期承受整個(gè)頭部重量的壓力，其生長(zhǎng)的形狀必然會(huì)受影響，容易把頭形睡扁、睡偏。從小就習(xí)慣仰著睡的寶寶，頭形通常會(huì)比較扁。如果想要改變寶寶的頭形，可以每2～3個(gè)小時(shí)給寶寶更換一次睡眠姿勢(shì)，最好仰臥與側(cè)臥交替，睡出漂亮的頭形。
缺點(diǎn)：
左側(cè)臥易引起嘔吐或溢奶因?yàn)槲概c食道的交界偏左側(cè)，左側(cè)臥時(shí)胃內(nèi)容物易回流到食道中。維持姿態(tài)比較累寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側(cè)臥姿勢(shì)并不容易，需要在寶寶背部放一個(gè)枕頭，幫助撐住背部，來維持側(cè)著睡的姿勢(shì)。
俯臥位睡姿
優(yōu)點(diǎn)：
有安全感：胎兒在媽媽子宮里就是腹面部朝內(nèi)、背部朝外的蜷曲姿勢(shì)。因?yàn)槿梭w的腹面部相對(duì)于背部來說缺少骨骼的保護(hù)，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種睡勢(shì)是最自然的自我保護(hù)姿勢(shì)，把身體最脆弱的部分保護(hù)起來，睡熟時(shí)更有安全感，容易睡得深，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
益于胃的蠕動(dòng)及消化：俯臥睡時(shí)胃內(nèi)容物不容易反流到食道及口中而引起嘔吐，反而蠕動(dòng)到小腸中，有利于消化吸收。
缺點(diǎn)：
易引起窒息：在西方，小兒科醫(yī)師都會(huì)告訴家長(zhǎng)不要讓寶寶趴著睡。因?yàn)榕恐瘜?dǎo)致寶寶猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身并不是寶寶猝死發(fā)生的必要條件，但還是有某種程度的關(guān)聯(lián)。寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會(huì)自如地轉(zhuǎn)頭、抬頭或翻身時(shí)，尚無保護(hù)自己的能力，口鼻易被枕頭、毛巾等物體堵住，因此，趴著睡覺容易發(fā)生意外窒息。不利于散熱胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。
四肢手腳不易活動(dòng)：由于俯臥限制了四肢的活動(dòng)，因此孩子手腳活動(dòng)相對(duì)來說偏少。趴著睡覺會(huì)壓迫內(nèi)臟，不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
