寶寶貧血缺鋅該怎么辦

每一種貧血都有它的治療辦法，當然包括缺鋅型貧血，缺鋅型貧血治療方法不是很難，這個比較具有針對性，只要我們在食物上補充大量的鋅就可以了，寶寶貧血缺鋅怎么辦？有哪些食物可以補充寶寶身體內的鋅呢？讓我們一起來了解一下，有針對性的答案才是最好的，這樣也能使寶寶盡快的康復起來，媽媽也能免去擔憂。

細心的家長 給孩子吃一款“補血菜”

如今，兒童缺鐵性貧血成為除肥胖、近視之外的又一新兒童富貴病。醫(yī)生指出，飲食結構不合理、挑食和偏食是導致孩子患上缺鐵性貧血的重要原因。

醫(yī)生說，缺鐵性貧血患兒除少數先天性體質影響外，主要原因還和平時飲食、生活習慣有關。不少孩子喜歡一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起來空腹喝冰凍牛奶、吃水果，還有的家長自己沒有吃早餐的習慣，孩子也因此常常不吃早餐，與父母一起晚睡早起的孩子每天沒有時間好好吃早餐，長此以往也會患上缺鐵性貧血癥。

患有缺鐵性貧血的青少年如果不及時補鐵，可出現體力下降、記憶力下降、細胞免疫水平下降等癥狀，易誘發(fā)感冒、氣管炎等上呼吸道感染。以補血為主，最簡單的方法就是讓孩子多吃含鐵量豐富的食物，提高血色素。這些食物主要有瘦肉、豬肝、蛋黃、海帶、雞肝、紫菜、香菇和豆制品等。

動物肝臟：肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且較易被人體吸收。如肝泥就很便于兒童食用。

雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3％，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養(yǎng)，所以它仍不失為兒童補充鐵的來源之一。

黃豆及其制品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7％。

芝麻醬：芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極佳的兒童營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。

醫(yī)生提醒說，有些食物中的鐵元素由于植物酸干擾，實際吸收量較低。最符合條件的食物有豬肝、雞鴨血湯、瘦肉、魚蝦等。除此之外，飯前吃一個西紅柿或飲一杯橙汁，能成倍增加對鐵的吸收，而飯前飯后喝茶，則會大大抑制人體吸收鐵。

醫(yī)生給出了一款貧血食療方：菠菜枸杞粥，家長可參照學做，舉一反三。

原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。

制作：將菠菜去雜，連根洗凈，入沸水鍋中焯一下，撈出，碼齊后將菠菜切成小碎段（0.5厘米以內），盛入碗中備用。將粟米、枸杞子淘洗干凈，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小時，待粟米酥爛，調入菠菜小碎段，拌和均勻，加精鹽、味精，再煮至沸，淋入麻油，攪拌均勻即成。

用法：每日早、晚分食。

功效：滋養(yǎng)肝腎，補血健脾。對幼兒生長期及青少年貧血患者尤為適宜。

寶寶貧血缺鋅比其他的貧血要好治療一些，因為只要我們給寶寶補充鋅即可。當我們在治療的過程中，更要提高警惕，預防其他種類的貧血產生，要按照醫(yī)生給出的食譜一步一步的來，不能盲目而為之，導致嚴重的后果發(fā)生，另外媽媽要安撫好寶寶的情緒問題，這樣在治療問題上才會變得簡單容易很多，也能讓病情得到進一步的好轉。