兩個月的寶寶晚上睡眠不好怎么辦
最近很多新生的寶寶們出現(xiàn)睡眠不好的情況，讓我們很多的媽媽們非?？皯n，睡眠不好對于我們寶寶的生長是非常不利的，寶寶在兩個月的時候最重要的就是需要注意，可能很多人對于兩個月的寶寶晚上睡眠不好的治療方法還不是很了解，下面就讓我們一起了解一下兩個月的寶寶晚上睡眠不好的治療方法吧。
.治療失眠要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。
具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)；
二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；
六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心； 用不了多久，你就會睡好的。
1、氣功調(diào)息：查看相關(guān)方面的書，練靜功，通過一定方法進行冥想，讓自己的思維不再繁亂。
2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松
3、晚上飯后運動1小時，然后泡個熱水澡，或中藥泡足1小時。
4、試試催眠音樂，你可以多聽聽一些舒緩的音樂，對平靜自己的內(nèi)心都有幫助。
二。
1?？諝庳撾x子療法：在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富。
2。保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
3。飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
4。藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。
5。填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
6。補鐵療法：補鐵食物豬肝、豬血、黑木耳、紅棗、紫菜等，
以上內(nèi)容為我們介紹了兩個月的寶寶晚上睡眠不好的治療方法，可以采用的方法有很多種，但是盡量采用一些天然療法，藥物療法對于我們寶寶的身體會產(chǎn)生一些副作用，對于寶寶的成長有一定的影響，需要引起我們媽媽們的高度重視。
