寶寶駝背怎么辦呢
2017-03-03 22:40:58 來源：360常識網(wǎng)
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導語：如果我們的媽媽們沒有合理的，為我們的寶寶們搭配好他們的飲食，就可能會導致我們的寶寶們出現(xiàn)駝背的問題，駝背的問題對于我們寶寶以后的生
如果我們的媽媽們沒有合理的，為我們的寶寶們搭配好他們的飲食，就可能會導致我們的寶寶們出現(xiàn)駝背的問題，駝背的問題對于我們寶寶以后的生長發(fā)育影響非常大，很多媽媽們對于寶寶出現(xiàn)駝背的情況并不是很了解，所以就不知道寶寶駝背怎么辦呢的方法。
(1)手扶墻壓胸腰練習：距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個練習應經(jīng)常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
(2)兩臂翻握挺胸腰練習：背對社一步距離站立，兩臂內(nèi)旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內(nèi)收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。
(3)背手挺胸練習：兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。
(4)坐位挺腰背：椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量內(nèi)夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
(5)擴胸運動：兩腿開立，兩臂前平舉，然后兩臂向側(cè)打開擴胸，再還原，如此反復練習 16一20次。要求向后擴胸速度要快，
寶寶駝背怎么辦呢一定要注意營養(yǎng)膳食平衡健康，注意多補充一些鈣物質(zhì)可以有效地幫助我們的預防自身出現(xiàn)駝背的問題，還可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉也可以提高我們自身骨骼的韌性與強度，效果都是非常不錯的，
