還敢做嗎？你的這習慣竟讓寶寶天天生病

現實生活中隨處可見，很多寶寶會經常生病，這是什么原因呢？當然其中大部分是因為寶寶的體質差的緣故，但是除此之外，還有些寶寶的生病，其實是大人的一些習慣造成的，你還敢做嗎？

1、在室溫下解凍食物，或把食物在室溫存放太久

美國食品藥品管理局（FDA）說，如果室溫超過4℃的話，絕對不要讓肉類、禽肉、海鮮、蛋類（開殼后）、剩飯、剩菜、熟食、或其他需要冷藏的食物留在室溫超過2小時。如果室溫超過32℃的話，則不能在室溫下存放超過1小時。

牛奶或嬰兒配方奶也應該遵守上面的“兩小時守則”或“一小時守則”。

剩飯剩菜應該盡快放到冰箱里，并且在兩天內吃完或丟棄。

預計要烹飪的冷凍食物應該提前放到冷藏室里解凍；如果急著解凍食物的話，可以使用微波爐來解凍。

解凍后的食物不能再次冷凍，所以要先把食物分割成適當的大小再獨立冷凍。

2、剩飯剩菜不用保鮮膜或保鮮盒而敞開存放在冰箱里

冷藏只能減緩細菌的生長，而并不能殺死細菌，如果冰箱沒有定期清潔的話，里面可能也有很多細菌，敞開存放食物更容易造成交叉污染，所以冰箱里面的食物也應該放在有蓋的容器或保鮮袋里，或使用保鮮膜。

3、冰箱里的熟食不重新加熱就直接吃

冰箱里的熟食（包括剩飯剩菜）要重新加熱過之后才能吃。加熱溫度要確保達到70℃，加熱時間至少兩分鐘。

4、不注意洗手

洗手可以預防很多疾病，很多疾病都是因為沒用肥皂和流動的水洗手而傳播的。

下面情況要洗手：

1）準備食物之前和之后。

2）吃東西之前。

3）探訪和照顧病人之前和之后。

4）處理傷口之前和之后。

5）上廁所之后。

6）換尿布之后。

7）接觸動物、動物的食物或動物排泄物之后。

8）外出回到家后。

9）接觸其他可能有病菌的東西之后。

洗手最好是使用肥皂（或洗手液）和流動的水，先把手弄濕，涂肥皂或洗手液后搓洗雙手至少20秒鐘，然后用干凈的毛巾或一次性紙巾擦干。只有在沒有肥皂或水的情況下，才可以用含乙醇至少60%的免洗潔手液來代替洗手，因為免洗潔手液不能去除所有類型的細菌和有害物質。

5、不接種流感疫苗

世界衛生組織說，流感是一種急性病毒性感染，很容易在人際傳播。流感是一個嚴重的公共衛生問題，可在高危人群中造成嚴重疾病和死亡。接種疫苗是預防感染的最有效方法。

全球流感每年發病率在成人中約為5%至10%，在兒童中約為20%至30%。疾病主要在高危人群（嬰幼兒、老年人或慢性病患者）中造成住院和死亡。在世界范圍內，這種年度流行造成約300萬至500萬例嚴重疾病和約25萬至50萬例死亡。

香港在剛剛結束的2016年冬季流感季節中，共錄得430例流感相關嚴重并發癥或死亡個案，其中死亡208例。

流感疫苗每年都要接種。中國疾控中心推薦以下人群為流感疫苗的優先接種對象：

1）孕婦。孕婦在妊娠的任何階段都應接種流感疫苗，流感疫苗在整個孕期接種都是安全的。

2）6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員。

3）6月齡~5歲兒童。

4）60歲及以上老年人。

5）慢性病患者。

6）醫務人員。