兒童近視成全球流行病 如何避免你的孩子成近視

大家平時稍微留意一下就會發現，周圍近視的人真的是很多，近視越來越成為一個大問題。研究報道指出截止到2004年，全球已有16億的近視患者，到2020年近視人數有可能增加到25億。

東南亞地區的近視患病率已經高達80%。我國的情況可能還更嚴重。除了近視的人越來越多，現在更嚴峻的問題是，小朋友開始近視的年齡越來越小。因此，經常在門診就會碰到家長憂心忡忡的帶著6、7歲的孩子來就診，很多家長都不太理解，為什么父母視力都挺好的，孩子怎么就近視了呢？

專家表示，這是由于近視是一個多因素影響的疾病，它不僅與基因相關，而且環境因素也在其中發揮很大的作用。

孩子近視和基因、環境因素有關

1、父母不近視并不代表孩子就不會近視

根據一些家庭相關研究發現，父母近視的孩子比父母不近視的孩子近視發生的可能性大4倍。很多雙生子研究也證實了這點，研究發現同卵雙胞胎近視發生的一致性要遠遠高于異卵雙胞胎，這也表明了基因在其中發揮了很大的作用。

雖說，父母近視的孩子發生近視的可能會遠遠大于父母不近視的孩子，但是這并不代表，父母不近視，孩子就不會近視。

2、孩子近視還受到環境的影響

很多研究表明教育水平提高、城市化、近距離工作增多等因素都會使得發生近視的可能性變大。在多因素的共同作用下，目前我國小學生近視率都已在40%左右。基因無法改變，因此要減少近視發病率只能從環境因素著手，并且預防比控制更重要。

小孩早期近視有跡可循

當你發現孩子經常瞇眼看東西、愛揉眼睛、看東西很近、頻繁眨眼、歪頭看東西、經常皺眉拉眼角時，就該給孩子制定用眼計劃了，因為這些都是用眼過度的表現，再不處理可能就真的近視了。

專家建議，家長可帶孩子到正規的公立醫院或專科醫院做散瞳驗光，準確查出孩子是否患上近視，發現后及時行光學或藥物手段治療調節。

讓孩子遠離近視 預防不失為最佳辦法

1.增加孩子的戶外時間

增加戶外暴露時間可以預防近視的發生已經被很多研究證實，也是目前國際公認的結論。研究表明每天在戶外呆2小時或者一周10小時，就可以起到比較好的一個預防近視的效果，時間可以累計。操作起來其實也挺容易，比如每節的課間活動時間，可以讓小朋友到教室外面呆著，周末家長可以帶孩子到戶外走走。

2.限制玩電子產品的時間

玩電子產品是目前的潮流趨勢，如果你家孩子完全不玩會跟不上同齡人的腳步，也少了一些可以交流的話題。但是，長時間看電子產品的屏幕，卻會讓孩子感到眼睛疲勞、干澀，甚至視物模糊、頭暈等。告訴孩子可以玩，但是要答應我們的條件，每隔一段時間就要休息，比如每20分鐘至少遠眺6米以上，持續20秒，總時間不超過1小時。

3.少讓孩子吃甜食

過多的攝入甜食可能會使得血中的鈣含量減少，從而使得眼軸增長。眼軸每增長1mm，近視的度數就會加深300度左右。

4.多攝入護眼食物

想要有一雙明亮的眼睛，護眼食物的攝取就不能忽視了。維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等各種維生素和微量元素的均衡攝入，對孩子的視力和健康成長均有好處。像胡蘿卜、蛋黃、海帶、玉米、菠菜、枸杞、豬肝等都是常見的護眼食物，不妨多給孩子做做。

如果孩子真的已經近視了，這個時候家長一定要及時帶孩子去醫院就診，有必要的一定要配鏡。很多家長不愿意給孩子配鏡，結果不僅孩子平時看不清楚影響學習和生活，近視度數可能還會加深得更快。