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寶寶蔬菜泥的做法有哪些呢

2017-03-31 21:04:41  來源:360常識網   熱度:
導語:寶寶蔬菜泥的做法有哪些呢?寶寶蔬菜泥是非常有益于寶寶的,但是很多的家長應該都還不知道寶寶蔬菜泥的做法。寶寶的飲食是非常重要的一個問

寶寶蔬菜泥的做法有哪些呢?寶寶蔬菜泥是非常有益于寶寶的,但是很多的家長應該都還不知道寶寶蔬菜泥的做法。寶寶的飲食是非常重要的一個問題,所以,大家要注意一下寶寶的飲食問題,飲食的問題是有很多需要注意的地方,關系到了寶寶每一天的健康成長。

現在不少媽媽都會選擇自己在家制作蔬菜泥給寶寶喂食。蔬菜泥制作簡單方便,而且營養豐富,十分適合寶寶作為輔食食用。值得注意的是,制作過程中要保證食材和器具的清潔和衛生。

豆芽是含維生素C很高的蔬菜,每100克的豆芽含有183.6毫克的維生素C。而寶寶每日維生素C的建議攝取量是50毫克,27克的豆芽就可以提供1日需求量。

準備食材:豆芽40克、水適量

步驟1:將豆芽用水煮熟。

步驟2:撈起豆芽。

步驟3:將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀。

步驟4:最后盛上一碗即可。

自制蔬菜泥做法一

材料:蔬菜(比如胡蘿卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只給一種。

做法:洗凈切碎,加少許水,加蓋煮熟待涼,加在蛋液內、米湯里。或用湯匙刮取或壓碎成泥。也可制作成菜水,瓢上面的汁給寶寶喝。

制作:必須將菜煮爛。

特點:軟爛,鮮香。

功效:此菜營養豐富,有助于身體的生長、造血、通便,并保護皮膚粘膜。

自制蔬菜泥做法二

材料:綠色蔬菜——10克;牛奶——2湯匙;玉米粉——1/5-1/4小匙。

做法

1.將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后,磨碎、過濾。

2.取1中10-20克與少許水至鍋中,邊攪邊煮。

3.快好時,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水,繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

適合人群:4-6個月寶寶

從興趣入手培養寶寶喜歡蔬菜:培養寶寶蔬菜的興趣,對蔬菜產生唯美的感官認識。媽咪可通過讓寶寶和自己一起擇菜、洗菜來提高他們對蔬菜的興趣,如洗黃瓜、西紅柿或擇豆角等 。吃自己擇過、洗過的蔬菜,寶寶一定會覺得很有趣。

寶寶蔬菜泥的做法具體有以上的幾個步驟。寶寶蔬菜泥是對寶寶的健康非常有好處的,寶寶蔬菜泥,家長,有時間的話還是學一下的,對自己寶寶的飲食問題還是要非常注意的,飲食的問題是會影響到寶寶的身體健康和消化功能的。

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