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少白頭怎么辦?

2017-04-03 08:07:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多青少年會出現(xiàn)少白頭的情況,這不僅影響自己的形象,更為自己造成自卑的心理陰影。導(dǎo)致少白頭的原因有很多,既有精神因素,也可能是遺傳

很多青少年會出現(xiàn)少白頭的情況,這不僅影響自己的形象,更為自己造成自卑的心理陰影。導(dǎo)致少白頭的原因有很多,既有精神因素,也可能是遺傳導(dǎo)致的。如果在日常生活中多注意補(bǔ)充營養(yǎng),是可以補(bǔ)充頭發(fā)的黑色素的。那么今天小編就來為大家介紹少白頭的解決方法。

少白頭怎么辦:

1、每天堅(jiān)持進(jìn)行頭部按摩,并且保持心情愉悅。

2、選擇適合自己的一種食療方法,比如取黑芝麻25G搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用,對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。

3、將人參、當(dāng)歸、何首烏、天麻、菟絲子、黑芝麻等中藥按比例配合(又名澤烏湯),每隔三天用其煎的藥水洗頭發(fā)。

注意事項(xiàng):

1、應(yīng)該學(xué)會心理保健和調(diào)節(jié)方法。既要會工作、會學(xué)習(xí),也要會調(diào)節(jié)、會娛樂,勞逸結(jié)合,力求保持心情舒暢,避免精神危機(jī),心里上的相對平衡對于早生白發(fā)至關(guān)重要。

2、堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。特別是經(jīng)常對穴位進(jìn)行按摩,能有效的防治白發(fā)。藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法。治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到痛之處既是),按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見效,必須堅(jiān)持練習(xí)。

3、講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

以上就是小編介紹的關(guān)于少白頭的解決方法。要注意的是,精神緊張、焦慮不安等也有可能是造成少白頭的原因。因此除了必要的護(hù)理,也要放松自己的精神,不要過多的焦慮,也不要因?yàn)樯侔最^而過多擔(dān)心。

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