少白頭怎么辦？
很多青少年會(huì)出現(xiàn)少白頭的情況，這不僅影響自己的形象，更為自己造成自卑的心理陰影。導(dǎo)致少白頭的原因有很多，既有精神因素，也可能是遺傳導(dǎo)致的。如果在日常生活中多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是可以補(bǔ)充頭發(fā)的黑色素的。那么今天小編就來(lái)為大家介紹少白頭的解決方法。
少白頭怎么辦：
1、每天堅(jiān)持進(jìn)行頭部按摩，并且保持心情愉悅。
2、選擇適合自己的一種食療方法，比如取黑芝麻25G搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。
3、將人參、當(dāng)歸、何首烏、天麻、菟絲子、黑芝麻等中藥按比例配合（又名澤烏湯），每隔三天用其煎的藥水洗頭發(fā)。
注意事項(xiàng)：
1、應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法。既要會(huì)工作、會(huì)學(xué)習(xí)，也要會(huì)調(diào)節(jié)、會(huì)娛樂(lè)，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心里上的相對(duì)平衡對(duì)于早生白發(fā)至關(guān)重要。
2、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。特別是經(jīng)常對(duì)穴位進(jìn)行按摩，能有效的防治白發(fā)。藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法。治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到痛之處既是），按摩時(shí)雙腳每按壓15次為一個(gè)療程，每天做2個(gè)療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見(jiàn)效，必須堅(jiān)持練習(xí)。
3、講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚(yú)、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
以上就是小編介紹的關(guān)于少白頭的解決方法。要注意的是，精神緊張、焦慮不安等也有可能是造成少白頭的原因。因此除了必要的護(hù)理，也要放松自己的精神，不要過(guò)多的焦慮，也不要因?yàn)樯侔最^而過(guò)多擔(dān)心。
