曬太陽增高有方法嗎？
身高是父母的基因與后天攝入的營養(yǎng)相結(jié)合的產(chǎn)物，因?yàn)橛性S多人對自己的身高并不滿意。而導(dǎo)致市面上的增高產(chǎn)品日聚趨多。而增高的辦法也五花八門。如今有一說法曬太陽增高。曬太陽可以預(yù)防癌癥而且補(bǔ)鈣。但是增高這一說辭小編來為你辨一辨。
曬太陽有助于維生素d的合成
如果將皮膚置于陽光下進(jìn)行紫外線照射，在表皮和真皮中所含有的許多7-脫氫膽固醇會產(chǎn)生光化學(xué)反應(yīng)，并形成前維生素D3，一旦前維生素D3在皮膚內(nèi)形成，它將告溫度緩慢地轉(zhuǎn)化為維生素D3，這一過程至少要3d才能完成。然后，維生素D結(jié)合蛋白把維生素D3從皮膚輸送到循環(huán)系統(tǒng)。
維生素D主要與鈣和磷的代謝有關(guān)，它影響這些礦物質(zhì)的吸收以及它們在骨組織內(nèi)的沉積。維生素D在體內(nèi)肝腎處轉(zhuǎn)化為活性形式，并被動送至腸、骨和腎臟，與甲狀旁腺素共同作用，維持血鈣水平。
當(dāng)血鈣水平較低時，在小腸可促進(jìn)鈣結(jié)合蛋白合成，從而增加鈣磷吸收，也可促使鈣在腎小管的重吸收，并將鈣磷從骨中動員出來;當(dāng)血鈣過高時，促使甲狀旁腺產(chǎn)生降鈣素，阻止鈣從骨中動員，以及增加鈣磷從尿中排出。維生素D促使骨與軟骨及牙齒的礦物化，并不斷更新以維持其正常生長。此外，維生素D對防止氨基酸通過腎臟時的丟失也有重要作用，且還具有免疫調(diào)節(jié)功能，可改變機(jī)體對感染的反應(yīng)。所以人曬太陽會長高。
綜上所述，在早上的六點(diǎn)和十點(diǎn)及下午的四點(diǎn)到五點(diǎn)是曬太陽的最佳時間。不僅可以補(bǔ)鈣抗癌而且還可以提高免疫力，殺死病菌。曬太陽只能微妙的提高升高，市面上增高產(chǎn)品質(zhì)量良莠不齊。保持良好的心態(tài)，正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)才是面對生活最正確的態(tài)度。
