小兒健脾養胃怎么做？

2017-04-03 09:09:28　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多小孩子雖然年紀很小，但是卻有一些脾胃不和的情況，平時不按時吃飯，飲食也不規律，總是暴飲暴食，而且挑食的情況比較嚴重，這是孩子脾

很多小孩子雖然年紀很小，但是卻有一些脾胃不和的情況，平時不按時吃飯，飲食也不規律，總是暴飲暴食，而且挑食的情況比較嚴重，這是孩子脾胃不和的重要原因，如果孩子有脾胃不和的情況，還是應該要及時治療的，否則會影響孩子的營養吸收，孩子脾胃不和吃什么好呢！

山藥蓮子粥。材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。。干的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養。功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

推薦二：紅豆粥。材料：大米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許。做法：將紅小豆與大米，分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內，加入適量清水，燒開并煮至爛熟，再加入大米一起煮。用大火燒沸后，轉用小火，煮至黏稠為止。在粥內加入適量紅糖，燒開盛入碗內，撒上少許糖桂花即可。功效：和胃滋陰，養血補血。紅小豆，含豐富的蛋白質、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一，對幼兒大腦發育有重要作用。

推薦三：荷葉茯苓粥。材料：荷葉1張，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。功效：清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢。

平時要給孩子多補充一些營養元素，由于孩子現在年紀比較小，所以消化系統方面會不是非常好，所以不要給他吃太多油膩的食物，過于刺激性的，也不要吃，不要吃零食，零食吃多了會影響食欲，不愛吃飯，而且里面有很多激素，對身體不好。