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10歲兒童貧血怎么辦

2017-04-03 09:16:45  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:10歲兒童貧血這個(gè)癥狀其實(shí)并不多見,因?yàn)槭畾q的兒童是生長發(fā)育的高峰期貧血的癥狀會(huì)很少。會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀,多半是因?yàn)闋I養(yǎng)不良造成的。這

10歲兒童貧血這個(gè)癥狀其實(shí)并不多見,因?yàn)槭畾q的兒童是生長發(fā)育的高峰期貧血的癥狀會(huì)很少。會(huì)出現(xiàn)貧血的癥狀,多半是因?yàn)闋I養(yǎng)不良造成的。這個(gè)時(shí)候小孩子就應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的東西來補(bǔ)充身體內(nèi)的血液。血液在人體中是可以再生的,如果你的身體中出現(xiàn)了貧血的癥狀,可以多吃服用一些含鐵量比較高的食物。而這個(gè)時(shí)候,小孩子正在處于生長發(fā)育的高峰期,多吃一些含鐵的食物,對(duì)身體有很大的好處。

10歲兒童貧血一般多見于營養(yǎng)不良,稱為營養(yǎng)不良性貧血。由于貧血只是癥狀,引起的原因也比較多,如果不嚴(yán)重,可以從飲食上先調(diào)理,平時(shí)多吃蛋白,可以吃維生素B12,葉酸片,含鐵的食物,最好就是到藥店買一瓶21金維他或善存,加上平時(shí)多吃蛋白兒童缺鐵會(huì)影響到兒童的健康和發(fā)育,而通過飲食補(bǔ)鐵則是給兒童補(bǔ)鐵的最佳辦法,下面介紹兒童補(bǔ)鐵的2種食譜:

1.黃瓜炒豬肝 需要用到的原料為黃瓜100克,豬肝150克,水發(fā)木耳10克;輔料有植物油250克(實(shí)耗75克),醬油、食鹽、白糖、團(tuán)粉、蔥、姜、蒜等適量。

制作方法為將肝洗凈切成1.5 毫米厚的片,用適量細(xì)團(tuán)粉、食鹽漿勻。洗凈黃瓜,切成象眼片。擇洗干凈木耳撕成小塊;炒鍋用旺火燒熱,倒入植物油,油九成熱時(shí),即放入豬肝,用筷子輕輕攪撒,待八成熟時(shí),倒入笊籬中,瀝凈油。把鍋放回旺火上,放入油50克,待熱后放入蔥、姜、蒜末和黃瓜、木耳稍炒幾下,即將豬肝倒入鍋內(nèi),再放適量的醬油、食鹽、白糖等,用團(tuán)粉勾芡,隨即將菜翻炒幾下,即可出鍋裝鍋。 此食譜中含蛋白質(zhì)29.7克,脂肪80.3克,熱量883.4千卡,鐵44.2毫克。

2.肝泥蛋羹需要用到的原料為豬肝35克,雞蛋1個(gè)(50克),香油2克,蔥姜水、花椒水、細(xì)鹽適量。

制作方法為將肝切成片,放入開水鍋中焯一遍,撈出,剁成肝泥。將雞蛋磕入碗內(nèi),調(diào)成蛋液,將肝泥,蛋液摻合,加入調(diào)料,攪勻,上屜蒸15分鐘即可。 此食譜中含蛋白質(zhì)13.7克,脂肪8. 512克,熱量136.2千卡,鐵9.9毫克。

但是家長們要記住孩子的身體孩子,對(duì)一些補(bǔ)品的接受能力沒有那么強(qiáng)大,給孩子吃一些補(bǔ)品的時(shí)候不要讓他們吃太多了,那樣就會(huì)對(duì)身體造成巨大的負(fù)擔(dān)。生活在當(dāng)今的社會(huì),大多數(shù)孩子之所以會(huì)貧血都是因?yàn)槠场13譅I養(yǎng)的搭配平衡會(huì)使孩子遠(yuǎn)離貧血。10歲兒童貧血最關(guān)鍵的解決方法就是保持合理的膳食

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