促進(jìn)兒童骨骼生長有哪些方法？

要想從小擁有一個(gè)好的身體和體格，還是需要從骨骼發(fā)育入手的，要知道骨質(zhì)健康與否對(duì)一個(gè)人的重要性是不可忽視的，尤其是孩子，年齡還小，正是長身體的時(shí)候，家人們必須要掌握各種影響因素，做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，才能讓孩子更好發(fā)育，那么促進(jìn)兒童骨骼生長有哪些方法？

1、騎童車有助于寶寶骨骼健康發(fā)育

騎童車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當(dāng)、科學(xué)的鍛煉，可促進(jìn)幼兒骨骼和肌肉的發(fā)育。但由于幼兒的生長發(fā)育尚未完全完善，父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。

2、選擇母乳喂養(yǎng)

母乳中的鈣質(zhì)最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發(fā)育較好。而好的容貌與骨骼的發(fā)育有很大的關(guān)系，因?yàn)楣趋赖陌l(fā)育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質(zhì)吸收不足所造成，非常影響一個(gè)人的外貌。而且現(xiàn)在的飲食大多是精制的食物，也容易造成我們的后代牙床畸形、牙齒過于擁擠。

哺育高品質(zhì)母乳6-9個(gè)月以上的嬰兒，雙臂的力量可以把自己吊在一根橫桿上，具有運(yùn)動(dòng)員的雛形;豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣;挺直的鼻梁，使呼吸更為順暢，這種優(yōu)勢(shì)終其一生都受用無窮。

/3、注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素

維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進(jìn)幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

4、多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密。

5、保持良好的坐姿、站姿

家長要在平時(shí)注意幼兒坐立、行走的正確姿勢(shì)，桌椅、床鋪等等設(shè)施都要適合幼兒的身體發(fā)育狀況，否則易導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)駝背、佝僂等疾病。

上文中對(duì)促進(jìn)兒童骨骼生長有哪些方法給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了，只要能夠?qū)⒆拥慕】岛桶l(fā)育有幫助，家人們就不能忽視，當(dāng)然了也要讓孩子們從小養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，這對(duì)他們今后的生活影響很大。