到底寶寶會(huì)缺鋅嗎

我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)寶寶胃口不好、睡不好容易醒來，并且發(fā)質(zhì)很差，嚴(yán)重時(shí)頭發(fā)少等，多數(shù)家長認(rèn)為寶寶是缺鋅，可是補(bǔ)充了鋅元素后寶寶異常的癥狀還是未減輕，就有家長對(duì)此產(chǎn)生疑問，寶寶會(huì)缺鋅嗎？其實(shí)寶寶的飲食很單一，缺鋅也是常發(fā)生的，可通過血液檢測(cè)微量元素，就能發(fā)現(xiàn)寶寶是否缺鋅。

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中是必不可少的物質(zhì)，發(fā)揮著極其重要的作用，被譽(yù)為"生命之花"、"智力之源"、““婚姻和諧素””。嬰幼兒、兒童和青少年，生長發(fā)育速度較快，對(duì)鋅營養(yǎng)的需求量很高，但往往飲食搭配不合理，容易造成鋅攝入量不足。人體缺鋅就要及時(shí)補(bǔ)充，不然會(huì)影響身體機(jī)能。補(bǔ)鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動(dòng)物肝臟等含鋅較為豐富的食物。

味覺障礙：厭食、偏食或異食;皮膚疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易愈合，青春期痤瘡等;

生長發(fā)育不良：身材矮小、瘦弱;

免疫力下降：經(jīng)常感冒、發(fā)燒;智力發(fā)育落后;

其實(shí)給兒童補(bǔ)鋅，食補(bǔ)是最好的方式，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴(yán)重(癥狀不明顯)或預(yù)防缺鋅，一般食補(bǔ)即可。食補(bǔ)可吃如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，這些平時(shí)多吃，一般是不會(huì)造成缺鋅的。值得注意的是食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn)：補(bǔ)得慢。再加上每個(gè)人的腸胃吸收能力不同，有些甚至是難以補(bǔ)上;

所以，對(duì)于缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅的人群，則應(yīng)及時(shí)用鋅劑來補(bǔ)，如蛋白鋅，這樣補(bǔ)鋅更全面。

同時(shí)盡量避免長期吃精制食品，飲食注意粗細(xì)搭配;多吃含鋅豐富的食物;如： 牡蠣、魷魚、紅色肉類、動(dòng)物肝臟等。

第三代是蛋白鋅。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，絕對(duì)安全，對(duì)人體無任何副作用，可飯前服用。它的活性高，可有效促進(jìn)人體對(duì)各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會(huì)拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收，從而最終達(dá)到使人體從膳食來補(bǔ)充各種營養(yǎng)素的效果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸收，見效快。且安全無任何激素及毒副作用，非常有利于鈣和其他 微量元素的吸收。

當(dāng)我們閱讀完文章后發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)缺鋅嗎這個(gè)問題能準(zhǔn)確的解答，母乳喂養(yǎng)的嬰兒缺鋅較為嚴(yán)重，這與母體營養(yǎng)的攝入相聯(lián)系，發(fā)現(xiàn)寶寶有缺鋅的情況時(shí)，母體可補(bǔ)鋅，也可以直接喂寶寶吃藥物鋅。對(duì)于配方奶的寶寶缺鋅，就要加強(qiáng)這方面奶粉的補(bǔ)充，等寶寶年齡大一些后再加強(qiáng)輔食的添加，就可通過食物健康的補(bǔ)鋅。