補充哪種維生素比較有利于兒童骨骼生長？

2017-04-09 13:23:29　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：兒童是生長發育最旺盛的一個階段，但是要想促進骨骼的生長，也需要一定的營養物質。雖然鈣元素是骨骼的重要組成部分，但是如果只補充鈣元素

兒童是生長發育最旺盛的一個階段，但是要想促進骨骼的生長，也需要一定的營養物質。雖然鈣元素是骨骼的重要組成部分，但是如果只補充鈣元素是不能促進骨骼生長的，還需要很多維生素，維生素可以增加身體的免疫力，而且還可以促進長高。但是維生素的種類很多，那么補充哪種維生素可以促進骨骼生長呢？

維生素存在于生活食材中，經常會聽到醫生說想要長高就是需要多吃一些維生素。現在很多的媽媽們就開始有疑問了，哪種的維生素可以促進寶寶長高呢？答案就是維生素D以及維生素A，這兩種維生素可以實質性的幫助孩子長高。根據兒科醫生的臨床經驗分析，前來體檢的孩子，有部分是由于后天的營養缺乏，導致身高沒有達到該年齡應有的高度。后來醫生向家長建議，千萬要抵制孩子挑食的習慣，孩子的長高需要維生素D以及維生素A。這兩種成分在生活食材中存在，需要多吃一些蔬菜水果等，不能夠讓孩子挑食，這樣才能夠促進孩子長高。

我們已經了解到寶寶適當的使用維生素D以及維生素A，那么補充這些營養成為寶寶長高的前提因素。我們可以借助日光浴的方式促進孩子身體內維生素D的生成。營養學家就稱維生素D是屬于陽光型的維生素。這是由于人體的皮膚中有一種物質和維生素D有密切的關系。

人體皮膚中的這種物質，在接受了陽光的照射之后，就會轉化成為維生素D。這個說法也是有科學依據的。科學家曾經進行一次實驗，當時人體日曬半小時之后，人體的血液里面的維生素D含量增加了。這種由日曬產生的維生素D比藥物性的維生素D更加的天然和健康。

文章中介紹了一些可以促進骨骼生長的維生素，在發育階段的孩子是可以多補充點營養成分的。當然均衡全面的補充營養才是最重要的，所以在日常的飲食中，要注意不挑食，均衡的攝取營養，葷素搭配，全面的攝入人體每天必須的微量元素和營養物質。