小女孩長(zhǎng)高的方法有哪些
很多小女孩的年齡到了，但是身高的發(fā)育卻很遲緩，看著孩子的身高不如同齡人的話(huà)，那么很多人都會(huì)非常的擔(dān)心孩子的發(fā)育現(xiàn)象，擔(dān)心孩子的身體會(huì)因此而吃不消，也擔(dān)心孩子的身高一直就這樣了，會(huì)影響到孩子日后的生活，所以說(shuō)小女孩的身高不高的話(huà)很多人都會(huì)想辦法給孩子增高，那么小女孩長(zhǎng)高的方法有哪些？
1.睡前不要想得太多，九十分鐘內(nèi)進(jìn)入熟睡狀態(tài)，第一個(gè)睡眠周期是九十分鐘內(nèi)，生長(zhǎng)激素分泌最多。
2.運(yùn)動(dòng)飲食心態(tài)睡眠，如果你照我的方法做了，睡覺(jué)感覺(jué)腿踢空，腰酸，膝蓋疼，脊椎不是很舒服。恭喜你，說(shuō)明你已經(jīng)正在長(zhǎng)高了，千萬(wàn)不要放棄，有一點(diǎn)點(diǎn)效果之后要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的量，最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，不可以以來(lái) 那個(gè) 的時(shí)候偷懶喔，一定一定要堅(jiān)持！
3.每天定時(shí)定量壓腿，就算增高不了身材還是很重要吧.
4.多上廁所，多吃能通順腸道的食物。少坐著，多站。
5.每天堅(jiān)持喝豆?jié){、牛奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)非常重要。
6.踢腿。這是最省時(shí)間的拉伸運(yùn)動(dòng)，一只腿三十下，一分鐘就搞定，可以一天睡前睡起進(jìn)行
7.睡眠時(shí)間 8 小時(shí)以上，不能保證的一定要睡午覺(jué)補(bǔ)，睡前伸懶腰，雙手和腳同時(shí)朝相反的方向拉伸，五個(gè)能出汗..徐靜蕾推薦的喔~。
8.羽毛球，這是我最深刻的體驗(yàn)，男生打籃球能長(zhǎng)個(gè)，女生打羽毛球就相當(dāng)于男生打籃球的效果，不過(guò)最好每周6 小時(shí)以上，分三次進(jìn)行。
小女孩想要升高的話(huà)，那么就試試這些方法，這樣可以幫助孩子的身體發(fā)育，也可以讓小女孩長(zhǎng)得更高，小女孩想要長(zhǎng)高的話(huà)是跟運(yùn)動(dòng)離不開(kāi)關(guān)系的，孩子想要長(zhǎng)高還要給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不能讓孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)，孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)的話(huà)身高的發(fā)育也是有阻礙的。
