幼兒健身操該怎么跳

就目前的很多幼兒園來說，很多的幼兒園的老師和園長都主張幼兒健身操，每天早上園長和老師一起和孩子們跳健身操，跳健身操對幼兒有著很多的好處，例如在冬天的早上，孩子們在跳健身操，可以增強(qiáng)孩子們的免疫力與抵抗力，也不會輕易的生病哦，幼兒健身操也分為好幾種的，那么幼兒健身操該怎么跳呢？下面我們來了解一下吧。

一：動作的要素

1.動作幅度，是指做動作時(shí)，身體或身體的某一部分所移動距離的大小。幅度越大運(yùn)動量就越大。因此，選擇不同幅度的動作，是調(diào)整運(yùn)動量的有效手段之一。

2.動作頻率，是指單位時(shí)間內(nèi)動作重復(fù)的次數(shù)，在同一時(shí)間內(nèi)動作重復(fù)的次數(shù)越多，肌肉的負(fù)擔(dān)量就越大。在徒手操中可以利用動作頻率的不同來增減運(yùn)動量。

3.動作速度，是指在單位時(shí)間內(nèi)身體或身體某些部位移動的距離。如兩臂向后繞環(huán)，一拍一次與兩拍一次的動作速度就不同前者比后者快一倍。所以，動作速度的快慢也影響著運(yùn)動量的大小，和肌肉的負(fù)擔(dān)量的方法之一。

4.動作節(jié)奏，是指在單位時(shí)間內(nèi)完成單個(gè)動作或成套動作各部分的時(shí)間之比，主要表現(xiàn)在動作的快慢。強(qiáng)弱。用力和放松交替性地進(jìn)行，動作節(jié)奏不僅能增加工作效率，而且還有利于掌握動作，如果動作節(jié)奏安排不好，不僅不易掌握動作，而且還會影響鍛煉效果。

二：注意的事項(xiàng)

1.注意幼兒的年齡特點(diǎn)，(時(shí)空知覺差，注意力不集中，走和跑的步幅小，腿部力量弱等)要求不能過高，重點(diǎn)培養(yǎng)幼兒有正確的身體姿勢。逐漸培養(yǎng)組織性，紀(jì)律性，發(fā)展方位知覺，在教學(xué)中既要有嚴(yán)格的要求，又要生動活潑。

2.口令要有預(yù)令和動令，預(yù)令要拉長，動令要短促，口令要洪亮，清晰。

3.幼兒一時(shí)記不住口令動作，分辨不出左右，教師可以在下達(dá)口令的同時(shí)用手指示方向，幫助幼兒理解和掌握方向。

4.)做"向前看齊"動作時(shí)，要用全臂看齊。

看完以上的幼兒健身操介紹，你是否了解幼兒健身操的應(yīng)該注意的呢，其實(shí)對于幼兒的健身操應(yīng)該注意編排的動作不要太難，也不要太復(fù)雜，關(guān)于健身操的配樂一定要好好考慮清楚，這個(gè)是非常重要的，因?yàn)楹寐牭挠變航∩聿俑枨拍茏層變焊玫娜ヌ∩聿佟?/p>