怎樣治療小孩駝背呢
大多數(shù)人們可能都覺(jué)得只有老年人才會(huì)出現(xiàn)駝背的情況，其實(shí)并非如此的，現(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多小孩子都逐漸出現(xiàn)了駝背的現(xiàn)象，對(duì)于這種現(xiàn)象來(lái)說(shuō)只能是說(shuō)明駝背這種疾病在逐漸的往年輕化的趨勢(shì)發(fā)展，所以想要去治療小孩子駝背的話(huà)就應(yīng)該要從開(kāi)始的時(shí)候就達(dá)到預(yù)防的效果，那么就不會(huì)讓自己的孩子駝背的情況太過(guò)于嚴(yán)重的。
①注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直。看書(shū)寫(xiě)字時(shí)不過(guò)分低頭，更不要趴在桌上。人們所說(shuō)的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。
②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。
③加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌、挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主。 骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節(jié)椎骨按規(guī)律重迭連接而成。正常情況下，它有4個(gè)生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前彎曲度過(guò)大，就是駝背。醫(yī)學(xué)知識(shí)告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以延緩衰老進(jìn)程。
(1)爬行運(yùn)動(dòng)兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長(zhǎng)，速度由慢到快，直線(xiàn)爬也行，轉(zhuǎn)圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
(2)打滾運(yùn)動(dòng)將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。
(3)太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動(dòng)四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài)，對(duì)駝背有很好的矯正作用。
因?yàn)楸緛?lái)自己的孩子就正在發(fā)育階段的，所以無(wú)論是自己的孩子在看書(shū)，還是寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，都應(yīng)該要教導(dǎo)他們?nèi)ケ３忠粋€(gè)正確的姿勢(shì)，只有這樣才不會(huì)因?yàn)榕吭谧雷由献屪约旱募怪鶄?cè)彎的，并且還需要加強(qiáng)體育鍛煉的，尤其是每天的體育課上要認(rèn)真的上課的。
