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怎樣治療小孩駝背呢

2017-04-12 08:00:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:大多數(shù)人們可能都覺得只有老年人才會出現(xiàn)駝背的情況,其實并非如此的,現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多小孩子都逐漸出現(xiàn)了駝背的現(xiàn)象,對于這種現(xiàn)象來說

大多數(shù)人們可能都覺得只有老年人才會出現(xiàn)駝背的情況,其實并非如此的,現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多小孩子都逐漸出現(xiàn)了駝背的現(xiàn)象,對于這種現(xiàn)象來說只能是說明駝背這種疾病在逐漸的往年輕化的趨勢發(fā)展,所以想要去治療小孩子駝背的話就應(yīng)該要從開始的時候就達(dá)到預(yù)防的效果,那么就不會讓自己的孩子駝背的情況太過于嚴(yán)重的。

①注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松,坐如鐘”是有一定道理的。

②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直。

③加強體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課,做好課間操,促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主。 骨骼是人體的支架,脊柱是中軸,由30多節(jié)椎骨按規(guī)律重迭連接而成。正常情況下,它有4個生理彎曲。頸段凸向前,胸段凸向后,腰段再凸向前,骶尾段再凸向后。脊柱向前彎曲度過大,就是駝背。醫(yī)學(xué)知識告訴我們,早年鍛煉,避免疲勞,注意營養(yǎng)均衡,可以延緩衰老進(jìn)程。

(1)爬行運動兩手和兩腳尖著地,像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長,速度由慢到快,直線爬也行,轉(zhuǎn)圈爬也行,為防止把手磨破,可戴手套,每日爬兩次,每次10~15分鐘。

(2)打滾運動將身體躺直,在床上打滾,每日兩次,每次5分鐘。為避免頭暈,速度不可太快。

(3)太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢,使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài),對駝背有很好的矯正作用。

因為本來自己的孩子就正在發(fā)育階段的,所以無論是自己的孩子在看書,還是寫作業(yè)的時候,都應(yīng)該要教導(dǎo)他們?nèi)ケ3忠粋€正確的姿勢,只有這樣才不會因為趴在桌子上讓自己的脊柱側(cè)彎的,并且還需要加強體育鍛煉的,尤其是每天的體育課上要認(rèn)真的上課的。

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