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兒童熬夜的害處是什么

2017-04-12 08:10:46  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在的孩子喜歡貪玩,特別是晚上睡覺的時候總是睡的特別的晚,早上起不來,老是被家長來叫醒,其實兒童熬夜的現(xiàn)象是很常見的,甚至有大多數(shù)

現(xiàn)在的孩子喜歡貪玩,特別是晚上睡覺的時候總是睡的特別的晚,早上起不來,老是被家長來叫醒,其實兒童熬夜的現(xiàn)象是很常見的,甚至有大多數(shù)的孩子熬夜家長是沒有辦法的,對于兒童熬夜這樣的情況一定要重視起來,一定要知道兒童熬夜的害處,只有這樣才能夠避免熬夜,那么有什么害處呢?

不要以為孩子晚上少睡白天可補上。其實,白天、晚上睡眠質(zhì)量是大不相同的。孩子遲睡熬夜,至少會帶來以下弊端。

易影響身高增長 身高雖然與遺傳、營養(yǎng)有關(guān),但與內(nèi)分泌也關(guān)系重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發(fā)育的生長激素,它主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。在兒童熟睡后60~90分鐘左右,分泌明顯增加,占全天分泌量的1/2~3/4。孩子長期遲睡,必然影響生長激素的正常分泌,對身體發(fā)育不利,尤其是身高。

易影響智力發(fā)育 青春前期的兒童,每天應(yīng)保持充足睡眠。經(jīng)常熬夜會使人體生理功能受到影響,生物鐘發(fā)生紊亂。上課時昏昏欲睡,影響智力發(fā)展,并使學(xué)習(xí)成績下降。

易使免疫功能下降 夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞,還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會出現(xiàn)精神不振、食欲降低、體重減輕、全身乏力等,有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此,家長要重視培養(yǎng)孩子的良好睡眠習(xí)慣。

兒童熬夜的害處是很多的,比如上面提到的三個方面的害處的,兒童熬夜會身心健康是有很大的傷害的,能夠?qū)е轮橇ο陆担瑫r也能夠?qū)е旅庖吣芰ο陆盗?,為什么有的孩子平時學(xué)習(xí)跟不上呢,很大的一個因素就是沒有充足的睡眠,導(dǎo)致智力下降了。

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