小兒偏食挑食的原因

1、受到家長偏食的影響。家長要以身作則，不要偏食。

2、長期飲食單調。這有兩種情況，一是長期食用某一食物而產生膩感，最后不愛吃它。二是對長期食用的食物習而慣之，導致排斥某些新加入的口味有異的食物。

3、愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。一方面，零食吃多了影響食欲，久之形成偏食。又一方面，愛吃零食尤其只吃精加工的零食，會使幼兒的口味日益乖巧”，更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。

4、一時對一些食物不適應，如吃了制作、保存不當的食物，或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口，演變為固定的偏食。

5、有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會使孩子分散注意力，不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時，家長盯著他恐怕他吃不飽，吃不好，慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段，用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷，久而久之形成的習慣，家長越著急讓他吃，他越是不好好吃。

寶寶偏食太頭疼？聰明媽媽都這樣喂食

寶寶偏食是不少媽媽頭疼的事兒，許多的媽媽們在這件事上總有太多的苦水要說。媽媽們總是擔心寶寶的身體發育得不到充分的營養，可是寶寶們貌似不領媽媽的這份情，在飯桌上依然出現挑食不愛吃飯的狀況。其實，只要媽媽們用心看完下面的文章，找出寶寶偏食的原因，就可以讓寶寶愛上吃飯啦！

引起偏食常見原因有未及時添加輔食、不良的飲食習慣（以餅干、面包代替正常飲食，誤了正餐亦不在意）或因父母工作忙、壓力大，沒有耐心解決孩子吃飯問題，遇到棘手的問題，常以責問、訓斥來解決，無形中給孩子造成精神壓力，影響孩子食欲。久而久之，可能出現偏食或厭食，或沉溺于電視、電腦游戲，與伙伴之間交際不夠頻繁，被困于小小的空間之中，缺乏足夠的戶外活動，無法完成高熱高能的消耗，自然就不易產生饑餓感。此外，也不排除因疾病導致的偏食。一方面是消化功能降低，身體不適，另一方面則因服藥影響了胃口，導致暫時性偏食。

要想解決寶寶偏食，媽媽們首先要以身作則，改掉自己吃飯挑食和吃零食的壞毛病，給寶寶樹立榜樣。媽媽們也可以把食物擬人化，制作成寶寶喜歡的卡通人物或者小動物的圖案，來適應寶寶餓好奇心，準保寶寶會胃口大開。其次，要學會營造愉快的用餐氛圍，在吃飯的時候不訓斥孩子，也可以和寶寶比賽吃飯。禁止一邊喂一邊玩玩具，更不可以邊看電視邊吃飯，這樣不但會影響消化，也會喪失和家人在進餐時的情感交流機會。

此外，可以試著通過在進餐一小時前加強進行散步、游戲等戶外活動。這時一般在運動之后寶寶的饑餓感來了，也就吃起飯來會格外的香。值得注意的是孩子的玩心比較大，一旦有一丁點的不餓就要玩，這時家長一定要理解孩子的心里，合理的幫助孩子安排好吃和玩的關系。

孩子獨立吃飯是一個長期需要學習的過程，這時父母一定要細心耐心，也要大膽的放手讓寶寶去學習。由于寶寶短時間內學會使用餐具也是一件不容易的事情，這時爸爸媽媽們一定要多給予孩子鼓勵，讓他們對自己產生信心。千萬不要不要采取哄、騙、罵等方式強迫孩子進食，這樣不僅會使孩子產生防抗情緒和厭食的心理，而且會對孩子的身心健康造成不良的影響。為了為孩子創造一個愉快的進餐氛圍，媽媽們一定要積極的參與，這樣就會對孩子的成長和信心的樹立產生深遠的影響。