陽痿又稱勃起功能障礙，是男性最常見的性功能障礙疾病之一，是指男性不能持續獲得或維持足夠的陰莖勃起以完成滿意的性生活。那么，陽痿是怎么造成的呢？下面就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、陽痿是怎么造成的

2、吃什么會導致陽痿

3、男人吃什么補腎

陽痿是怎么造成的

1、精神性因素

年幼時期心理受到的創傷，缺乏性知識，家庭不和睦所帶來身心的壓力，手淫過度導致降低陰莖敏感度，精神緊張，思想負擔過重等可導致陽痿;腦力或體力過度，或不良精神刺激，如過度抑郁悲傷恐懼等，或恣情縱欲，性生活過度等均可引起大腦皮層功能紊亂而出現陽痿。

2、泌尿生殖系統疾病

比如慢性前列腺炎、精囊炎、隱睪、慢性睪丸附睪炎、慢性腎功能不全、尿道下裂等，這些疾病會導致患者出現器質性陽痿。而且部分疾病，比如說慢性前列腺炎、慢性精囊炎、尿道下裂等疾病會給患者造成嚴重的心理壓力，產生對性生活的恐懼心理，從而出現心理性陽痿，因此在治療陽痿時，一定要排除泌尿系統相關疾病，并及時診治。

3、作息時間不規律

經常熬夜工作的男人較容易患上陽痿。晚間尤其是23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此，每一個愛護身體的男性朋友都遵循自然規律，夜間11點前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺。

4、夫妻關系不和

其實夫妻關系和陽痿的產生是有很大的聯系的，因為性生活是兩個人的事情，如果兩個人之前有了隔閡，有了問題，而且女人不配合的話，那么就很容易引來突發陽痿的問題發生。所以男方一定要注意，一定要讓自己和妻子的關系融洽起來。

5、煙癮過重

香煙中的尼古丁能破壞精子質量，并造成陽痿，其對男性功能的戕害甚于過量飲酒。而情緒抑郁也是陽痿的誘發因素。所以那些常常抽煙“解悶兒”的男人要當心自己的性功能。

吃什么會導致陽痿

1、腌制食品

泡菜、臘肉、咸肉、蘿卜干等腌制的食品是非常不健康的，這些食物含有大量的鹽分，男士經常吃這些食物很容易會引起高血壓，這樣就有可能會影響性功能，而且這些食物還含有亞硝酸鹽等有害物質，經常吃對身體是沒有好處的。

2、酒

很多男士都喜歡喝酒，但是過量飲酒會影響雄激素的分泌，因為酒精會直接干擾睪丸激素的產生，所以男士最好不要經常喝酒，特別是白酒，長期酗酒的人肝臟很容易出現問題。

3、油炸、燒烤食品

油炸食品、餅干、糕點、烤的食物都是不健康的，長期存放還會產生過氧化脂質，對健康的危害極大。男人長期吃這些食物，不但會影響心腦血管健康，還會影響性能力。

4、吸煙

吸煙會引發男性陽痿，男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，并使精子變態，因此煙草也不利于男性健康。

5、黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但據科學研究，黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性能力，導致男人陽痿，因此不要經常大量的攝入。

6、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，造成性功能減弱，造成陽痿幾率增加。對生育有著不利的影響，故不宜多食。

7、肥肉

肥肉男性也不宜多吃，因為肥肉中的飽和脂肪和膽固醇含量高，這些可導致血管變窄，從而就有可能會讓男性性愛部位充血不充分，從而引發陽痿。

男人吃什么補腎

1、黑豆

豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

常吃黑豆既可以補充腎氣，也可以補充腎陰，此外還有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。黑豆也是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。它富含優質蛋白、Vb族和Ve,還含有核黃素、黑色素，對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。

2、羊肉

在古書中，有不少都會把羊肉與人參提升到一個層次，覺得羊肉的營養豐富，可以溫補、強身、壯體，是滋補的佳品�，F代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有補腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低補腎效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

3、雞蛋

雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。

4、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

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