脫發是正常的現象，但是不正常的就是掉發過多。有的男性一到中年，就會出現很明顯的脫發現象，比如發跡線退后，甚至掉發等情況，禿頂對男人來說是一個沉重的打擊。那么，男性脫發的原因有哪些？男人如何預防禿頂呢？
男性脫發的原因有哪些？
原因1：慢性疾病
有些疾病會引起大量的掉發，如頭癬、濕疹、貧血等。
原因2：營養失調
人是需要營養物質才能正常的生長的，頭發也是一樣，一旦我們飲食不均衡，頭發就會“反抗”性地脫落。
原因3：用腦過度
相對于女性來說，男人更適合從事于腦力活動，而一旦用腦過度，我們的頭部血液就會相對減少，長期下去，毛發就會營養不良，導致掉發。
原因4：內分泌紊亂
人無時無刻都在生長和發育，頭發的生長與內分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起掉發。
男人如何預防禿頂
1、預防禿頂吃好早餐很重要，頭發主要是由角蛋白構成，這種物質使頭發變得更強壯。如果攝入蛋白質（紅肉、魚、雞蛋和雞肉）太少，就會影響角蛋白水平，導致頭發變脆，并停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
2、預防禿頂應該解壓力，男性預防禿頂的方法還需要注意緩解壓力。菲利普金斯利表示，擁有過多雄性激素聽起來并不是件壞事情，但事實上睪丸激素和二氫睪酮（DHT）會對毛囊的特定部位產生不利影響。這會導致毛干裸露出來，使其變得更細。當頭發的直徑收縮到一定程度，它就會完全停止生長。男性感覺有壓力時，體內就會分泌更多雄性激素，導致更多頭發脫落。
3、吃鐵元素豐富的食物有助于預防禿頂，男性預防禿頂要注意飲食問題。你知道嗎?缺鐵是造成脫發的原因之一。中醫學指出，如果體內缺鐵，鐵蛋白的水平就會下降，鐵蛋白是體內儲存和釋放（在控制下）鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會打亂頭發的正常生長周期，導致頭發脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等富含鐵元素的保健品，有助于緩解脫發。
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