男人陰莖勃起無力可由精神心理因素或器質性病變所造成。多數屬精神性，主要原因是情感、心理、社會因素及性行為有關，那么，男人勃起無力是患陽痿了嗎？男人勃起無力怎么辦呢？下面就快和360常識網一起了解吧！

男人勃起無力是患陽痿了嗎？

1、首先說的是器質性陽痿，陽痿中有一種是原發性：不管在任何場合都不能勃起、發病多較緩，且呈進行性加重。此外，伴有相應器質性疾病的癥狀，（多飲、多尿、多吃、體重減少）等。

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男人勃起無力的原因是什么

1、過度房事和手淫

過度房事和手淫的危害太多了，中樞神經和性器官無法得到充分休息，是造成陰莖勃起無力的最大原因之一。

2、精神因素

多見于工作緊張，事業受挫、精神緊張憂郁，陰莖勃起中樞處于壓抑狀態，或者是因為夫妻雙方的感情不好，長時間的缺乏溝通，對于房事提不起興趣，有過失敗的房事經歷，所以對于房事有焦慮和恐懼心理，害怕再次出現失敗，越害怕就越勃起不了。。

3、疾病因素

患者全身性疾病如心血管疾并呼吸系統疾并內分泌系統疾并神經精神系統疾并血液及肝腎疾病等是發生陽瘺的危險因素。脊髓、骨盆、尿道創傷手術、藥物影響以及吸煙、酗酒、吸毒等均可導致不同程度的勃起功能障礙。

男人勃起無力怎么辦

1、平時多鍛煉身體，運動能增強男人的體質，和身上的各種肌肉，當你需要使用到時就會覺得游刃有余，多鍛煉身體不但能增強勃起的硬度，在性生活時間上都能得到提高。

2、如果已經感覺自己勃起不是很有力的話，可以每天鍛煉自己的PC肌，PC肌是在陰囊和肛門之間的肌肉，平時多一些收縮和放松肛門的運動可以有效地增強勃起的硬度。

對于精神因素引起的勃起障礙問題，需要及時進行心理疏導，學會放松心情，自我緩解壓力，一般經過調整可以恢復正常。對于器質性因素引起的勃起障礙，必須要進過專業醫生診斷并積極治療原發病，并且對于自己要有自信，多做一些運動對于陰莖的勃起也是非常有幫助的。

男人如何提高性能力

1、常曬太陽

男人增強性功能的方法就有經常曬太陽，陽光是可以讓身體里面的褪黑激素水平得到控制的，這種激素會影響到一個人的睡眠質量，而且還會影響到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就會更加強大，特別是在冬季，就應該要到戶外走走，經常曬曬太陽。

2、做俯臥撐

男人增強性功能的方法還有做俯臥撐，這是一種非常不錯的鍛煉方式，在做俯臥撐的時候，身體的很多部位都需要相互配合，這個動作和男性在進行性生活的時候發力是差不多的，所以，男性就可以通過做俯臥撐來改善血管彈性，讓自己的肌肉力量變得更加強大，一般每天需要連做15個俯臥撐，身體體質或者是肢體力量比較弱的人，就可以先從簡單的方式練習。

3、常泡溫水浴

男人增強性功能還可以泡一下溫泉，每天泡半個小時，溫泉水里面含有礦物質，是可以讓植物神經功能得到調整的，而且還可以緩解疲勞，讓血液循環變得更好，對于提高男性性功能方面有著很好的作用。

4、游泳

游泳可以延長男性性功能，在游泳的時候，由于水有浮力，所以肌肉可以得到放松，又可以得到鍛煉，特別是進行蛙泳對肌肉起到的鍛煉作用就非常強。

5、經常練習下蹲

下蹲可以讓腿部肌肉和臀部肌肉得到鍛煉，也可以讓血液變得更加流通，把兩個腳打開，需要與肩同寬，然后膝蓋彎曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的鍛煉力度就會更強，然后慢慢站起來，注意收腹，動作一定要慢，連續做十次到15次，效果是非常好的。

6、提肛鍛煉

這種鍛煉方式比較簡單，隨時隨地都可以做，大家可以用自己的意念把肛門向上提，這樣可以讓肛門周圍的肌肉得到鍛煉，也可以保持性功能不早衰的作用，而且也可以改善陽痿問題。

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