衰老是每個人都難以避免的，我們能做的只能是讓它來的更慢一點。但對于生活中的很多男性朋友來說，他們對自身的形象不怎么看重，還經常保持著會加快自己衰老速度的習慣！小編給大家介紹8種保持年輕之法，想要知道答案，跟著360常識網的小編來看看吧！

男性衰老的表現有哪些呢？

1、心臟功能：男子20歲以后心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率最快可達200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數減少10次。

2、肌肉與骨骼：發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。

3、陰莖勃起角度：30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。

4、性生活頻度：性沖動次數減少不可避免。據統計，25歲左右平均每年可達104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。

5、供氧及耐力：一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。

如何讓男人保持永久年輕

1、有晨勃，更年輕

清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。《美國醫學雜志》最近刊登的一項研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。

男人如何保持年輕男性保持年輕的秘訣男人如何抗衰老

2、常用剃須刀，年輕5歲半

英國諾森比亞大學調查發現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

3、7小時的睡眠

一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。

4、維生素A除眼紋

隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好

5、股四頭肌強，關節炎疼痛少

美國梅奧診所研究人員測試了265名膝關節炎患者的股四頭肌力量，結果發現，股四頭肌力量最強的人，關節炎疼痛發生得最少。

男人如何保持年輕男性保持年輕的秘訣男人如何抗衰老

6、干農活利長壽

美國芝加哥大學衰老研究中心專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。

7、多吃菠菜，長肌肉

男人肌肉發達，看起來更年輕。《美國營養學會雜志》稱，《大力水手》的健壯秘訣有依據，吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏松。

8、頭發短顯年輕

男人到了中年，脫發越來越明顯。在脫發早期，剃平頭顯得頭發更濃密，人也更年輕，長頭發反而容易暴露頭皮。

以上給大家介紹介紹8種保持年輕之法了，對于男性來說，8種保持年輕之法都很好，男性多做這些保養，一定可以更健康，希望經常關注360常識網，可以了解更多健康保健的知識。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.jewhye.com/