在現在生活中，很多的男性因為工作繁忙的原因都導致出現了很多的疾病，男性前列腺炎就是最為常見的一種男性疾病了。男性前列腺炎是比較難治的一種疾病，給男性帶來了很多困擾，在治療的同時前列腺炎飲食禁忌很多，尤其是慢性前列腺炎患者，一定要克服一些不良嗜好。那么，在這里小編給大家推薦4個方法幫助預防前列腺炎，想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

怎么預防前列腺炎好

多喝水

如果我們每天多喝水的話是可以預防前列腺炎的，因為當我們多喝水的話，就會出現多排尿的情況，這樣就會把前列腺附近的細菌給排出體外，也會讓前列腺不那么那么容易受到感染。如果患上前列腺炎的話，多喝水也是可以起到輔助的治療，因為可以減少細菌對前列腺的感染。

控制房事

現在的年輕人都是對于性事非常看重的，基本每天的房事都是必不可少的。但是如果出現房事太過頻繁的話，也是不好的。因為過于頻繁的房事會讓前列腺一直處于一個充血的狀態，而這樣就會讓前列腺的免疫力下降，容易感染上疾病。到最后就會引發前列腺炎等疾病的出現。所以想要預防前列腺炎的話，就必須要控制房事的頻率。

經常清洗前列腺

男人的前列腺是非常容易藏一些污垢的，并且前列腺的位置，其通風性也很差，這樣是非常有利于細菌的滋生，所以在平時的時候，我們一定要經常清洗，這樣才可以避免前列腺受到感染，出現前列腺炎疾病。

不要憋尿

對男性來說，憋尿是很正常的事情，但是如果經常憋尿的話是很容易引發前列腺炎的。因為尿液里面含有很多的細菌，而憋尿的話就會使得尿液回流，碰觸到前列腺，使得前列腺出現發炎情況，總的來說，想要預防前列腺炎的話，就一定不要憋尿。

前列腺炎食療方

苦瓜燈心花湯

材料：苦瓜、燈心花。

做法：先把苦瓜洗凈去瓢去籽之后切片，然后燈心花洗凈。兩者采用煎煮的方式直接熬煮成一碗湯即可飲用。

海帶冬瓜薏米粥

材料：海帶、冬瓜、薏米。

做法：把海帶洗凈切成絲，冬瓜去皮洗凈之后切成小片。薏米洗凈。然后全部材料都放入鍋中熬煮成粥即可食用。

豆腐泥鰍湯

材料：豆腐、泥鰍、生姜。

做法：把泥鰍宰殺之后洗凈，再放入沸水中浸泡1分鐘再撈起來；豆腐洗凈切塊，生姜洗凈切片。鍋里倒入清水，放入全部材料熬煮成湯即可。

飲食護理

日常護理

1、生活規律，起居有常

堅持適當的體育鍛煉，能改善血液循環，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力。

2、節制手淫

規律性生活能達到減輕前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。

飲食調理

1.多吃含高蛋白的食物。

2.多吃含鐵、硒、鋅等礦物質的食物。

3.適量補充維生素A、C、E。

4.平時多飲水

多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預防感染。

其他注意

適量運動，不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血。

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