對于一個家庭來說，如果男性出現了不育的情況，這是一個噩耗。男性若是患上不育的時候帶來的危害是非常巨大，男性患上不育不僅僅是給男性心理和生理帶來影響，若是沒有得到及時進行的話還會影響到夫妻間的感情，甚至部分家庭還會因為男性患上不育而導致家庭發生破裂。那么，在這里今天小編給大家推薦4種男人不育的食補方，希望可以幫助到大家，想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

胖子為什么容易不育？

男人肥胖可能會將睪丸擠向腹部，不僅使睪丸局部溫度過高，還會因陰囊內過多的脂肪而壓迫精索血管，若壓迫動脈，則睪丸缺血；若壓迫靜脈，睪丸則瘀血，影響生精。肥胖還會減弱提睪肌的力量，陰囊里有提睪肌，當該肌肉收縮時，睪丸可上下活動，可以幫助精索靜脈里的血液回流。而陰囊里脂肪過多，就會妨礙提睪肌的正常活動，久之，提睪肌會逐漸萎縮變薄。

小編在這里提醒大家，想要寶寶的男人們，該掂量自己的體重了。有的男人看上去不胖，但也要注意是否脂肪過多，體重是不是超標，該戒酒戒酒，否則也會影響生育的。

男人不育怎么進行食補？

1、益智燉花椒

原料：益智仁10g，巴戟夭19g，杞子10g，花椒75g，生姜2片，紅棗2枚（去核），鹽少許。

制作方法：花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。將已經用清水洗凈的益智仁、巴戟夭、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。

2、海參粥

原料：海參適量，梗米或糯米100g。

制作方法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。

3、煎蠔餅

原料：鮮蠔肉500g，豆粉80g，雞蛋1個，青蒜苗15g，熟豬油100g，精鹽、醬油、胡椒粉適量。

制作方法：豆粉加水拌漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒粉等即可上碟。

功能主治：益陽補腎。

4、甲魚補腎湯

原料：甲魚1只（約1000克），枸杞子30克，淮山藥30克，熟地黃15克，女貞子15克，味精、鹽適量。

制作方法：將甲魚先放溫水中，使其放盡尿，宰殺去頭、內臟洗凈。將枸杞、山藥、熟地黃、女貞子洗干凈，用紗布袋裝好扎緊。將藥袋與甲魚放入砂鍋，加水適量。先用武火燒開，后以文火慢燉，至甲魚熟爛時，去藥袋，加入味精，鹽調味即成。

男性不育怎么預防

要按時接種疫苗

良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

要掌握一定的性知識

了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業

如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。

睪丸是一個很嬌嫩的器官

它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

改變不良的習慣

戒煙戒酒；不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲；另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

要重視婚前的體檢

早期發現異常，可以避免婚后的痛苦。結婚以后要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。

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