對于男性來說，胃是很重要的。一些男人大學畢業以后收獲的不是成績，而是自己的胃病，有的是畢業證還沒拿到手，也許胃病就已經犯了，所以不得不趕快去醫院！為什么很多大學生會得胃��？原因就在于不吃早餐，大學的課程不像初高中一樣排的滿，很多大學生上午沒課的時候，自己都喜歡窩在寢室玩電腦，所以才導致自己被胃病盯上！那么，男人該如何養胃呢？那么，在這里小編給大家推薦4種男性的養胃食療方，想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

喝小米粥能養胃嗎？

首先，“養胃”這個事情本來就沒有準確定義。每個人胃腸情況不一樣，體質也各有不同。比如說，有的胃酸多，有的胃酸少。有些是胃潰瘍，有些是萎縮性胃炎，有些只是胃動力不足。情況不一樣，適合的食物肯定也有差異，對一種食物的反應各不相同。若說每個胃病患者都要吃同樣的“養胃食物”，那就不科學了。

對于個人來說，傾聽自己身體的反應，要比聽別人的傳說更有意義。你的胃是不會騙你的。覺得小米粥舒服就不妨經常喝，覺得不舒服就少喝或不喝。另外一方面，小米的品種、小米粥的煮法有所區別，可能也會對“養胃”之類效果有相當大的影響。

養胃食療方

木瓜排骨湯

原料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。

做法：首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水，然后用大火煮沸，接著再轉成小火燉煮3小時，之后加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。

功效：清熱潤燥、健脾通便，對于一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時候，或者是在口渴咽干的時候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤養生。

薏米扁豆鯽魚湯

選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。當夏天感到食欲不振、消化能力減退時，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食欲，促進消化，適合脾胃虛弱者食用。

鮮蘑菇瘦肉湯

原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。

做法：將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟后，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。

功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護胃養胃之功效。

花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃祛濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

男性養胃方法

1、早餐不可少

很多上班族沒有吃早餐的習慣，為了多睡幾分鐘，他們寧愿挨一會餓等中餐。但是很明顯這是很傷胃的，所以何不早些起床，給他泡杯牛奶，蒸些包子、饅頭，當他起床時看到熱騰騰的早餐，不吃怎么好意思呢！

2、按時吃飯

可以給他們調個鬧鐘，一到飯點準時去吃飯。實在不行，也可以通過短信的形式告訴他們，但是一定不能太過頻繁，以免起到反作用。

最好的方法就是不讓他們外出吃飯，從家里帶便當，這樣既能保證食物的衛生營養，還省去了外出吃飯的時間。

3、避免吃夜宵

男人經常晚上加班到很晚，吃夜宵是再所難免的。所以平時在家里可以準備一些酸奶、雜糧面包、水果、牛奶，可以讓他們大晚上任意吃。

4、來杯養胃茶

比起白開水的索然無味，相信茶更能讓男人接受。不妨給他準備一些茉莉花，每天讓他帶到公司泡茶喝。茉莉的花香不僅可以提神，還能調理腸胃，最重要的是還能喝出你對他滿滿的愛意。

養胃食療方

一、冬瓜牛膝煨排骨

原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。做法：首先將排骨切成段狀，然后用開水清洗以去除排骨中的雜質，再用冷水沖洗以洗凈排骨中的血水。罐內加入清水（水要蓋過所有材料）和所有的食材，煨制2個小時后，加入副料用小火煨6小時即可。功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效，排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效，同食之對脾胃有很好的效果。

二、懷菊山藥紅棗湯

原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿卜200克。做法：1、將胡蘿卜、大棗改刀去核。2、將胡蘿卜、大棗、山藥一起放入罐加入適宜的水，煨制4小時后放入懷菊花即可食用。功效：懷山藥有健脾補腎之效，紅棗可益氣補血、悅顏色，潤心肺、生津液等，同食之對脾胃虛弱者有很好的效果。

三、懷杞魚鰾煨甲魚

原料：懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、干魚鰾80克、甲魚1只、姜1小塊、鹽適量。做法：1、魚鰾用清水泡軟，切小片。2、甲魚殺好，切小塊，用開水氽燙。3、罐內加入清水（水要蓋過所有材料）和所有的食材，煨制2個小時后，加入副料用小火煨6小時即可。功效：魚鰾具有滋補功效，甲魚肉味甘、性平，有滋陰涼血，益氣補虛的功效，這道湯品補而不燥，可以達到補氣益血、滋潤肌膚的作用。

四、冬菇海參煨排骨

原料：懷山藥3克、排骨300克、發好的海參300克、冬菇10朵、姜1小塊、鹽適量。做法：首相要將排骨和海參分別切成小塊，用開水來氽燙，待備用，然后在向罐內加入適量的清水，水量至少要蓋過所有的材料才行，再把其他所有的材料全部放入罐中，煨制2個小時后，加入副料用小火煨5-6小時即可。功效：冬菇性味甘平，有益胃、降低血脂的作用，海參性味甘咸、微寒，有補腎壯陽、益氣滋陰的作用。凡皮膚粗糙，容顏早衰老者，都適合飲用此湯品。

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