規律的性生活可以讓男女身心獲得享受外，還能增加兩人之間的感情，定期排精，對男性前列腺還有一定好處；但頻繁的性交不但沒有此效果，還會危害兩人的身體健康。那么性生活頻繁對男人有哪些危害？如何調理呢？下面我們來了解一下這方面的常識。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

性生活頻繁對男人的危害有哪些？

1、頻繁的性交對男女雙方都會造成體力上的較大消耗

特別是夏天，男女雙方出汗較多，身體容易虛脫無力，久而久之，必然造成體質和免疫力下降。越到后面，兩人精神狀態也變得比較差，情緒波動大，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。

2、連續頻繁的性生活，容易加快性功能衰退的節奏

對于年輕男女，免不了性欲旺盛，性沖動的連續與重復發生，都會加重男女性控制神經中樞與性器官的負擔。任何事情都是物極必反，頻繁連續的性交會引起性功能衰退，造成性器官的“未老先衰”。

3、容易造成性功能障礙

男子短時間內多次性生活，雖然會延長射精時間，但也會造成其他性功能障礙，比如不射精，射精時間遲緩、性生活無快感。這里的延長射精時間，并不是真正的延長射精時間，而是生理方面造成的，因為第二次性生活龜頭敏感度降低，射精時間肯定比第一次長。

4、頻繁連續的性生活，容易造成男性陽痿

男子性生活射精后本來有一個不反應期，也就是我們常見的房事結束后有一段時間即使你怎么樣刺激男性陰莖，他不會短時間再勃起。若不注意節制的話，經常反復性生活就會延長這個不反應期，也就容易引起陽痿或性功能衰退。

5、男子經常重復性生活，容易造成男性前列腺等疾病

由于頻繁連續的性生活，容易造成性器官反復與持久性地充血，進而誘發前列腺炎等疾患，不但造成會陰部不適，腰酸背痛，甚至出現血精。對于女性來說，也會造成性器官始終處于充血狀態，會誘發盆腔充血，造成性生活無任何快感，產生腰酸背痛，陰道口疼痛等不適感覺。

6、長期頻繁性生活易導致心理障礙

頻繁連續的性生活，容易造成男性到最后一次不比一次，性生活體驗差，進而容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導致因心理暗示誘發的性功能障礙問題。

性生活過度頻繁怎么辦

1、飲食

因房事過度，而導致陰虛者，宜多吃些清補類的食物，如新鮮蔬菜、水果這些纖維素及維生素較高的食物，同時，要補充優質蛋白的攝入，增加體力，避免辛辣、煎炸等溫熱香燥食品。

2、鍛煉

性生活不節制而致腎虛，可在藥物治療的同時，并以合理的鍛煉來輔助治療，適量的運動可以舒筋活絡，血脈通暢，補腎益精，如散步、慢跑、瑜珈、羽毛球等等，養成良好的生活習慣，堅持進行。性生活過度怎么辦，要注意什么

3、藥補

腎陰虛，因以滋陰補腎為主，而首烏、熟地黃、五味子、黃精、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、枸杞子、西洋參等都是較好的滋陰補腎中藥材。

4、大便暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

腎臟養護多吃什么食物？

1、肉類

骨髓：能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

豬腎：能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導致的耳疾。

泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

鴿肉：鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

2、水產類

干貝：能補腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。

鱸魚：能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。

蝦：能補腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。

3、蔬果類

桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。

山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。

山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。

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