遺精的出現是一個比較常見的事情，但是如果遺精太過頻繁的話則有可能是疾病了，所以當出現偶爾遺精的話就不需要擔心，但是要是出現頻繁遺精的話則就要開始進行調理了，那么你知道男性出現頻繁遺精的話需要怎么調理呢？ 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

頻繁遺精的調理方法

冷水浴

每天在晚上睡覺之前的話采用冷水的方式進行沖洗陰囊差不多2分鐘左右，這樣可以緩解頻繁遺精的出現。

按摩丹田

想要緩解頻繁遺精的話也可以采用按摩的方式，而按摩的話只需要按摩丹田位置就可以了，每天在睡前之前就按摩丹田差不多10分鐘左右即可。（丹田位于肚臍下方的5-6cm左右的位置）

按摩會陰處

會陰處的位置是位于陰囊跟肛門之間的位置，在按摩的時候可以先雙手搓熱，然后輕輕的按摩，在按摩的時候只需要按摩到會陰處有熱感就可以了。

提肛

提肛運動也算是一個緩解頻繁遺精的方式，而提肛運動的方法也是很簡單的，就是假裝在憋大便，但是在憋大便的時候可以在憋的時候先吸氣，放松的時候則放氣，這樣反復來個20次也能起到作用。

導致遺精的原因

精神原因

當男性出現性要求過于強烈的時候，而我們又無法去控制思緒的話就可能會導致遺精。這個基本是因為長期接觸性知識導致的，所以在平時的時候就不要看一些性知識泛濫的書籍。

體質虛弱

體質虛弱也是導致遺精的一個原因，因為體質虛弱的話會導致很多器官出現不健全的情況，而這樣就會使得神經中樞對于很多器官的控制，這樣就很容易讓神經中樞失去對生殖器官的控制，最后出現遺精。

疾病因素

當男人出現疾病的話也會導致遺精，而比較常見的疾病有尿道炎跟包皮過長還有包莖等疾病，這些都會刺激到我們的生殖器官，從而讓它出現遺精的情況。

錯誤的睡姿

很多人在睡覺的時候都會采用趴著睡的情況，而在趴著睡的時候就會導致陰囊的位置受到壓迫，一旦陰囊受到外物的壓迫，就會出現被動排精的情況，所以錯誤的睡姿是會導致頻繁遺精的出現。

今天跟大家講了那么多關于男性頻繁遺精的知識，也讓大家都知道了遺精的原因跟緩解方法，希望可以對大家能有所幫助。

男性要多吃的食物

一、多吃富含維生素A和維生素B的食物。

經常熬夜對身體不好，對眼睛更是有很大的傷害。所以，經常熬夜的男人應該多吃一些富含維生素A、維生素B以及保護眼睛的食物，如枸杞子、胡蘿卜、韭菜、鰻魚、瘦肉、魚肉、豬肝等。

二、補腦、增強機體免疫力的食物

男人經常熬夜會導致睡眠不足，身體免疫力和記憶力都會下降，所以要多吃一些營養豐富、有補腦健腦、增強機體免疫力的食物，建議多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加腦的營養，再吃一些甲魚、海參、黑芝麻、木耳、海帶、枸杞等食物以增強人體的免疫力，這對于男性養生非常重要。

三、多吃高蛋白質、高纖維素食物

經常熬夜身體會受不了，男人也一樣，所以一定要多吃一些富含高蛋白質、高纖維素的食物以補充身體對營養的需求，少吃甜食、動物性脂肪，建議多吃魚類、豆類、雞蛋等高蛋白質且健腦的食物，還有蔬菜和水果也不能少哦。

四、多吃一些養胃、下火的食物

總是熬夜的話，胃會受不了，而且也容易上火，所以可適當多吃一些養胃、下火的食物，如小米粥、面條、南瓜、山藥等。另外在熬夜的時候可以喝一些枸杞菊花茶，既補水又降火，還能清肝明目哦。

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