現在久坐一族人群越來越多，尤其是很多男性，不但久坐，還各種毛病一身，不但影響身體的健康，還很容易導致不能生育。那么男人久坐會影響睪丸健康嗎?想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

男人久坐損害睪丸健康

人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結節作為支撐點，這時陰囊輕松地懸掛于兩大腿之間，然而坐在沙發上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發中，沙發的填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊，當陰囊受到壓迫時，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，瘀血嚴重時可導致精索靜脈曲張，患者會出現睪丸下墜沉重，下腹部鈍痛感等癥狀。

精索靜脈曲張時，睪丸新陳代謝所產生的有害物質不能及時排出，也得不到足夠的營養，這就會損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。

睪酮是維持男子性功能和產生精子的動力，一旦缺乏，勢必導致男子性功能障礙和不育癥。

所以，需長時間久坐的坐椅應以硬椅為佳，購買沙發時，應充分考慮沙發的彈性硬度，過于柔軟的沙發最好鋪一層堅硬的坐墊。

隨著汽車的顛簸，長途駕駛者睪丸受壓更為嚴重，所以不僅坐椅要鋪上坐墊，連續駕車一段時間后還應下車散散步，以活動全身，疏通經絡，改善局部血液循環，讓睪丸得到放松。

引起尿道炎的淋球菌和衣原體、支原體是引起不育癥的致病菌之一。衣原體、支原體因其引起尿道炎癥狀不顯著，甚至無癥狀，很多人誤以為沒有癥狀就沒有性病，延誤了檢查治療時機。

感染支原體長時間不治療，會附著于男性精子尾部引起精子活力明顯減弱，以至影響受孕。在女性引起輸卵管等盆腔的炎癥。導致受精通道的阻塞，也會影響生育。現代青年中，有不少不育患者最后都發現這個病因，值得引起注意。

正確來說男性坐的時間不應該過長，應該過段時間就起來動一下，走一走。舒緩長期受壓的睪丸，讓血液循環才能避免傷害到男性睪丸的功能。

男人長時間坐著會損害睪丸嗎?

答案是肯定的，這是因為男人長時間保持一個姿勢，坐著會使會陰部長期處于充血狀態，從而會影響陰部血液的微循環，從而導致睪丸內的有害物質不能順利排出，會導致性功能障礙或男性不育，嚴重的還會出現睪丸壞死狀況。特別是長時間坐在比較軟的地方，如沙發上，對男性睪丸的影響更大。

那么男人的睪丸怎么保養好

一、忌早戀及過早性生活

一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

二、忌性生活過頻過密

適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。

三、忌天天穿牛仔褲

醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下最好，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。

四、忌不潔性交

男子的不少傳播類疾病，與不潔性交有關；不潔性交不但容易使自己染病，還會把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。

五、忌不講性器官衛生

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經濟清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖病變，也易引起妻子患子宮頸病變。

溫馨提示，專家特別在文章中，對于睪丸炎疾病的預防措施，給了一些介紹，男性朋友一定要禁止過于頻繁的進行性生活，同時少穿一些緊身的牛仔褲，每天對于陰部進行清潔，禁止進行不潔的性交行為，這樣就可以有效地預防睪丸疾病。

適合男性的食物

花生

花生有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。深秋后花生成熟，用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用，不宜炒吃。

黃鱔

黃鱔具有益氣血，補肝腎，強筋骨，祛風濕等作用。入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

白扁豆

用于脾胃虛弱，食欲不振，大便溏瀉，白帶過多，暑濕吐瀉，胸悶腹脹。初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。

藕

蓮藕味甘，性平，有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效生藕能清熱生津止渴；熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

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