體寒是一種中醫的說法，而且女性比男性更容易出現體寒，如果女性體寒嚴重不僅僅是傷身，而且也會打擊女人的自信心。因為體寒的女人，往往頭發容易脫落變得稀疏，而且，子宮也是寒的，內分泌都會出現紊亂，所以會出現胳膊及雙腿上的體毛又黑又長，這樣簡直太影響女性的皮膚美觀了。所以說，有體寒的女人要盡早調理，不能一拖再拖。那體寒的女性在吃水果方面該注意什么？患了體寒的女性又該如何調理？還是跟著360常識網的小編一起往下看吧。

體寒女人不能吃的水果

1、柿子

其也叫朱果，天生性寒，對于體寒的女人來說則不宜食用。而且這種水果中富含鞣酸物質，這種物質被大量攝入體內之后，會影響身體吸收鈣鎂等微量元素，進而造成女人們出現營養不良的問題，所以說，女人們請少吃，而體寒女人則不應該吃。

2、鴨梨

鴨梨性偏寒，一次性吃太多對脾胃臟器有很大的損傷，此外，吃梨具有助濕之效，體寒的人若是吃多了容易出現腹瀉等問題，不利健康，因此，體寒的女人應該少吃鴨梨。

3、番茄

其也被稱為是洋柿子，吃吃它有助養顏、涼血，但是要注意其性寒，作為體寒的女人，體內本身的寒氣積聚得比較多，平日里若是再吃性寒的番茄，無疑是雪上加霜。

4、西瓜

在炎熱的天氣里，吃一個冰鎮過的習慣，那是一件相當勁爽的事情。健康女人平日里適當吃一點是可以的，但是對于體寒的女人來說，則不適合吃。因為西瓜性寒，冰鎮過后的西瓜附著的寒氣會更重，體寒的女人若是吃了冰鎮后的西瓜，意味著身體內部的寒氣積聚量會增加，不利于身體健康。所以說，體寒女人們最好不要吃西瓜，尤其是冰鎮過的。

女人調理體寒的小技巧

1、吃對食物

體寒意味著體內寒氣多，建議在飲食則要選擇性熱或是溫熱的食物食用，這樣才能溫暖身體，逼走身體里面的寒氣。其中體寒女人應該多吃的食物有榴蓮、紅毛丹、桃子、蘋果之類的。

2、早點睡

不少女人體寒問題是經常熬夜熬出來的，因為晚上十一點是陰氣最為旺盛的時候，此時若是還未入睡并且繼續熬夜不睡覺的話，很容易造成身體陰盛陽虛，一旦身體出現了陽虛，寒氣也就接踵而來。

3、穿得暖

不少女人愛美，可是愛美要建立在保暖身體的前提下，若是只是為了美，而不顧健康的話，寒氣自然會找上你。比如說那些不管什么季節都喜歡穿短褲、露臍裝、短裙、露背裝的女人，往往體寒問題多。那還是因為在天冷的時候，穿得太少了，無法為身體保暖，而且肚臍、大腿、腰背等沒有了衣服的遮擋，寒氣更容易透過皮膚侵入到體內，最終使得大量的寒氣積聚在身體里面。

所以說，體寒女人們要在穿衣方面最好是保守一點，想要穿得美美的，不一定是露的多，這一點，女人們必須要記住，并且做到才行。

4、常飲姜糖茶

這種茶食用生姜、紅糖沖泡或是烹煮而成的，這兩種材料性溫，因此，飲用姜糖茶具有暖身驅寒的作用。對于體寒的女人來說，平日里就應該多飲些溫熱的姜糖茶。

若是不喜歡紅糖的話，可以利用生姜和紅茶沖泡成姜茶飲用，同樣能夠起到暖身驅寒作用，幫助女人們改善體寒。

5、呵護經期

女人經期的時候，身體比較脆弱，保護防線被破壞了，寒氣也就更容易侵入到身體里面。所以說，要呵護好經期，比如說多穿衣服，堅持喝熱水，不要到濕熱的地方去等等。

以上給大家介紹了體寒的女生有4種水果是不能亂吃的，還給大家介紹了調理體寒的一些小妙招，如果你有這方面的問題和苦惱，那就按照小編的方法試一下，一定可以幫助你解決煩惱，想要了解更多的健康和保健的知識，請持續關注360常識網。

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