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體寒問題不少女生都有 這些驅寒食物很不錯
2019-07-01 16:47:18 來源: 】【繁體

相信體寒問題不少女生都有,只是每個人嚴重的程度不一樣的,嚴重的體寒會給身體帶來很大的傷害,對于女生而言,損傷更大。其中選擇合適的東西吃,能夠幫助人體驅寒。那么,在這里小編給大家介紹這些驅寒食物很不錯,希望可以幫助到你 想要知道答案的話,跟著360常識網來看看吧!

這些驅寒食物很不錯

一、中藥材

1、西洋參

性平和,吃它有助補氣,而且具有補而不燥的特性。利用它泡水喝,能夠補氣養陰。也可以利用它與豬瘦肉一起燉湯喝,滋補又暖身,幫助你驅走體內的寒氣。

2、肉桂

其為肉桂的干燥樹皮,一般是在秋季的時候被剝取,之后等其陰干。吃它有助補火助陽,引火歸元,幫助人體驅散寒氣。建議利用其與山楂、粳米煮粥喝,或者說與干姜一起加水煮成湯飲用。

二、肉類

1、狗肉

祖國醫學認為狗肉具有溫腎補氣、助陽散寒的功效。對于畏寒的人來說,吃些狗肉幫助驅寒,比如說利用番薯燉煮成佳肴食用。

將1斤番薯洗好,再將番薯皮刮掉,切成小塊備用。再將狗肉1斤洗好,切成小塊備用。再將所有的食材準備好,洗好了以后,一起放入碗中,加入食鹽、水和油,攪拌均勻之后,隔水蒸熟就可以食用了。

2、牛肉

祖國醫學認為,有補益脾胃。性味平的牛肉,和甘潤滋補的北芪、黨參一起燉湯喝,有助增強御寒能力。

女生吃什么能改善體寒驅寒食物有哪些女人體寒吃什么會好

三、水果

1、桂圓

其味甘,性溫,吃它具有很不錯的滋養補益之效,對于身體內寒氣多的女人來說,吃它很是不錯。除了可以直接剝殼食用之外,還可以和排骨等食材,一起燉湯食用,喝湯一口熱熱的桂圓熱湯,暖身效果很不錯。

2、荔枝

其是一種溫性水果,富含葡萄糖、維生素等等,吃它能夠很好地為身體補充能量。對于寒性體質的女人來說,吃它有助驅寒。因此,平日里可以買些荔枝食用。但是也不要一次性吃太多,不然的話,很容易上火的。

3、榴蓮

這是一種特別滋補的水果,吃它有滋陰、溫和補腎的作用。適當吃它能夠促進體溫上升,幫助改善寒性體質。其中,小編提醒,利用榴蓮和骨頭一起燉湯喝,滋補養身的效果會更好。

改善體寒的食療方

1、艾葉蛋湯

所需用料:2個雞蛋,適量的新鮮艾葉,1塊生姜,適量的紅糖。

烹飪方法:

A、先做準備工作,也就是將新鮮的艾葉放入盆中認真清洗備用。生姜洗好去皮切成片,之后再將雞蛋打入碗中,攪拌均勻后放在一旁備用。

B、然后將鍋洗好加入清水煮開,等到水開了以后,再倒入紅糖和姜片一起煮一分鐘,之后在倒入雞蛋液一起煮熟。

C、等到蛋熟了以后,加入艾葉再煮上5分鐘就可以關火,吃蛋喝湯了。

2、羊肉山藥湯

所需用料:準備好1斤的羊肉,200G的新鮮山藥,20G的枸杞,一大段的去皮老姜,蔥花和常用調味品各適量。

烹飪方法:

A、將羊肉洗好后切成小塊,之后倒入加了醋的開水中氽燙幾分鐘,之后撈起來放于一旁備用。

B、在將老姜清洗一下,再拍碎備用;再將山藥去皮切成掉段備用。

C、然后將鍋洗好,放入植物油加熱,之后放入蔥姜爆香,再下入羊肉繼續翻炒。

D、之后加入適量的清水和料酒、加入山藥和枸杞一同燉煮。煮開了之后,則用小火慢慢燉煮一個小時。

E、最后等到肉煮爛之后,加入食鹽、胡椒粉、味精等調味,關火后就可以起鍋食用了。

對女性好的食物

1、紅米

紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷,維生素A、B群,則能改善營養不良、夜盲癥和腳氣病等毛。挥帜苡行婢徠、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質,則有抑制致癌物質的作用,尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

推薦食譜:紅米燉排骨

材料:排骨600克,紅米一杯,蔥2支,姜3片,醬油1/2杯,酒5大匙,冰糖,油各1大匙,八角1顆,熱水二杯,紗布1個。

做法:

1、紅米洗凈后用紗布包緊。2、排骨川燙后備用。3、鍋中用1大匙油爆香蔥,姜,再放入冰糖及醬油,再將排骨入鍋略炒一下后,即下酒,八角及熱水二杯,再將紅米放入,以大火煮滾后改小火燜爛,食用之前再切成長方塊裝盤即可。

療效:鐵質豐富,能幫血虛的人補充元氣。

2、橙

在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現今的營養學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細胞,減少老化現象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質亞硝胺。對患癌病者大有保護作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇,維持血管及心臟健康。

直接食用或鮮榨橙汁即可。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:cs_lk
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