我們自己的身體自己要多注意保護，因為只有一個健康的身體才能支撐所有你想做的任何事情，身體是革命的本錢。我們有時候會有一些壞習慣會讓自己的身體受傷，是哪些習慣呢？體檢常識和一些注意事項你知道嗎？快跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看吧。

讓女人身體受傷的壞習慣

1、有尿不及時排出

生活中很多女人都有憋尿的習慣，記住了有尿不及時排出的話，很容易患上膀胱炎、尿道炎等炎癥的，嚴重的話，甚至還可能導致子宮出現(xiàn)傾斜。因為一直有尿不排出來的話，膀胱內(nèi)的尿液就會不斷積累，從而增加體積。而子宮離膀胱很近，就容易被擠壓造成侵襲。

另外，造成炎癥發(fā)生，那是因為尿液中往往含有一部分的細菌，還有有害物質(zhì)，這些東西沒有被及時排出去，不斷積累以后，細菌就會開始不斷侵襲膀胱了。

所以說，千萬要記住，有尿及時排出去。如果是在辦公室的話，請及時放下手頭的工作去廁所排尿。如果是在外面的話，建議要少喝水，以免喝多了時常有尿意，卻找不到廁所。還有就是早上出發(fā)上班的之前，必須先去廁所排尿，慢慢養(yǎng)成習慣，避免在上班途中，出現(xiàn)尿意。

2、洗完頭不吹干就睡覺

晚上洗澡的時候，請一定在浴室里把頭發(fā)吹干了以后再出來。因為當包裹著頭巾，頂著一頭濕漉漉的頭發(fā)的話，很容易著涼的。尤其現(xiàn)在是秋季，晚上的溫度比較低，若是有涼風吹過的話，頭部很容易受風寒的。而且一些女人，總是雖然吹下頭發(fā)，之后讓它自然干。

可是，等不到一會兒就爬上床睡覺了。這樣子就特別容易帶著未干的頭發(fā)入睡。長期如此，容易導致頭發(fā)中的濕氣侵入頭部，很容易出現(xiàn)頭痛問題，甚至腦袋疼得要炸裂的那種感覺。所以說，這樣子很不好，對身體健康傷害特別大。因此，請女人們晚上洗完頭以后，請立馬將它吹干，別帶著濕頭發(fā)進入睡眠。

3、經(jīng)期在躺著或者坐著洗澡

很多女人喜歡躺或坐在浴缸里洗澡，因為這樣子可以讓身體泡在水里，被熱水泡一會兒以后，身體會變得特別放松，不再那么緊繃。平日里這樣做是可以的，但是注意了，經(jīng)期那幾天千萬別這樣做。因為那幾天時間里，女人們的宮頸口是微微張開的(便于經(jīng)血流出)。

若是躺著或是坐著洗澡的話，清洗完身體的臟水很容易通過陰道進入到身體，從而誘發(fā)陰道炎癥。當炎癥沒能及時治療時，就會不斷蔓延到其他地方，比如說宮頸部位。一旦宮頸發(fā)炎了，那么身體自然出現(xiàn)各種的不適，比如說腹痛等等。

所以說，為了避免身體受傷，被炎癥盯上。請女人們在經(jīng)期的那幾天里，請采用淋浴的方式?jīng)_洗身體。而且要記住，私處沖洗要更上心一些。因為私處不干凈的話，也是會誘發(fā)炎癥的。

女人健康的生活習慣

想要身體好的話，必須要做到早睡早起、多鍛煉，飲食方面則要營養(yǎng)均衡，不挑食，每次吃東西都應該蔬菜、肉類、水果等搭配著吃。這樣身體才能吸收全面的營養(yǎng)，既不會導致營養(yǎng)過剩，也不會造成營養(yǎng)不足。

當然，這些好習慣是需要長期堅持的，而且還應該將壞習慣改掉，這樣從兩方面下手保健，身體才會越來越好。

身體體檢常識和注意事項

一、體檢初次時間及周期

1、牙齒檢查：從一歲起，每年至少做一次牙齒檢查。

2、視力檢查：從三歲起，第一次檢查視力。以后視情況每3-5年檢查一次。

3、血壓檢查：在10歲的時候，應該做第一次血壓檢查，以后至少每兩年做一次。

4、宮頸涂片檢查：如果是女性，在18歲的時候（或者性行為以后）做第一次宮頸涂片檢查。以后1-3年檢查一次。在獲得連續(xù)三次陰性結(jié)果后，檢查間隙可以延長。

5、膽固醇檢查：在20歲的時候，做第一次血膽固醇檢查，以后每五年做一次。

6、乳房檢查：如果是女性，在40歲的時候，做第一次由醫(yī)生進行的乳房檢查。

7、前列腺檢查：如果是男性，在50歲的時候，第一次做前列腺檢查。注意有些醫(yī)生希望在40歲時就做。

8、乳房造影檢查：如果是女性，在50歲的時候，第一次做乳房造影檢查。注意有些醫(yī)生希望在40歲就做。

9、直腸鏡檢查：在50歲的時候，開始做第一次直腸鏡檢查，以后3-5年做一次。

（專家建議）：亞裔大腸癌發(fā)生率低，但胃癌發(fā)生率高，故此項宜改為做胃鏡檢查為宜。

二、各項檢查注意事項

1、心電圖檢查：檢前應休息五分鐘，不可在飽腹、運動、吸煙后進行，這些因素會直接到心電圖異常，影響醫(yī)生對于疾病的判斷。作飽餐試驗及雙倍二級梯運動試驗檢查應空腹進行。

2、腦電圖檢查：在檢查前1天要洗頭，且不能使用發(fā)油。檢查前24小時要停止服用鎮(zhèn)靜劑、興奮劑及其他作用于神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，以避免檢查時形成假象，影響檢查結(jié)果的判斷。腦電圖檢查必須在飯后3小時內(nèi)進行，如檢查前不能進食者，則要聽從醫(yī)生的安排，口服50克糖粉液或靜脈注射50%葡萄糖40毫升，以防因低血糖而影響檢查的結(jié)果。

3、甲狀腺碘試驗：做此項檢查時必須是在空腹的情況下進行，檢查之前不能食用任何含有碘物質(zhì)的食物，比如一些海帶、紫菜等含有豐富碘物質(zhì)的海藻類食物，也不能服用任何碘制劑或藥物。

4、腎圖檢查：檢查前一定要排空小便，不得飲茶和咖啡，不能服用利尿劑。

5、纖維內(nèi)窺鏡檢查：支氣管纖維鏡檢查4小時前要禁食、禁水，以免因檢查刺激引起嘔吐。戴有活動假牙者，檢查前一定要取下，防止檢查過程中假牙脫落而誤入氣管或食管內(nèi)。胃鏡檢查前的6～8小時要禁食，防止插管時嘔吐和影響檢查所見，檢查前還要排空大小便。腸鏡檢查前3天應吃少渣飲食，檢查前1天服瀉藥，檢查前3小時要灌腸，以排空腸腔內(nèi)的糞便。

6、CT檢查：做腹部CT檢查前必須禁食、禁水，以免形成偽影，影響CT圖像質(zhì)量。其他部位的CT檢查則不必禁食禁水。

7、選擇性心血管造影：檢查前3～4小時禁食。認真練習醫(yī)生教給的檢查中所需要做的動作，如吸氣、閉氣，以配合檢查。

8、膽道造影：做口服造影劑檢查時，檢查前1天中午要吃脂肪餐，使膽囊內(nèi)的膽汁排空，晚餐以無油高糖食物為好。晚餐后7時左右要按醫(yī)生交待服用造影劑，然后禁食。做靜脈造影檢查時，同樣于檢查前1天的中午吃脂肪餐，檢查當日早晨禁食。如果有急性炎癥、發(fā)熱、腹痛、急性黃疸等，待好轉(zhuǎn)后再做此項檢查。

9、泌尿系及男性生殖系造影：檢查前1天的晚餐應吃軟食，此后就要禁食。檢查前1天的晚上還要服瀉藥以清除腸腔內(nèi)的積氣、積糞。檢查之前要排空小便。

10、女性生殖系統(tǒng)造影：在檢查之前，要排空大小便，未解大便者要灌腸，還要剃除陰毛，清洗陰道。

11、化驗室檢查：抽血作生化指標檢查時，應在早餐前抽空腹血，這樣查出的結(jié)果較為準確。尤其是檢查肝功、血糖、血脂等項目，對于空腹的要求更為嚴格。

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