沒有人能夠知道一個人的壽命能有多長，因為決定因素太多，但是我們可以用統計學的方法預測某個人群的平均壽命，這叫做人均預期壽命。世界衛生組織發布的數據顯示，世界人均壽命最長的十大國家分別是日本84.2、瑞士83.3、西班牙83.1、法國82.9、新加坡82.9、澳大利亞82.9、意大利82.8、加拿大82.8、韓國82.7、挪威82.5，而中國人口預期壽命約76.4歲，較之前有所提升。下面就快和360常識網一起了解世界人均壽命最長的十大國家排名吧！

世界人均壽命最長的十大國家排名

日本、瑞士、西班牙、法國、新加坡、澳大利亞、意大利、加拿大、韓國、挪威。

1、日本84.2

其中女性87.1，男性81.1

日本國位于東亞、國名意為“日出之國”，領土由北海道、本州、四國、九州四個大島及7200多個小島組成，總面積37.8萬平方公里。主體民族為大和族，通用日語，總人口約1.26億。

長壽原因：日本人的飲食比較清淡，像日本料理中調料使用得很少，壽司也是什么都不用蘸就可以直接吃了；以素為主的，喜歡吃生食，比如刺身、生魚片這些食物，生的東西都很新鮮，營養也是最豐富的狀態；飲食多樣，每樣菜都是小量，吃的海鮮多，紅肉少，海鮮膽固醇更低而健康的不飽和脂肪酸更多；發達國家，有著良好的醫療水平和福利制度，這也讓很多生病的老人能更好的治病，沒有病痛的煩惱，身體自然就好了。

2、瑞士83.3

其中女性85.2，男性81.2

瑞士聯邦是中歐國家之一，全國劃分為26個州。瑞士北鄰德國，西鄰法國，南鄰意大利，東鄰奧地利和列支敦士登。全境以高原和山地為主，有“歐洲屋脊”之稱。伯爾尼是聯邦政府的所在地。

長壽原因：良好的自然環境；喜歡食用奶酪、納豆、糙米、湖魚等食物，其中奶酪含有豐富的維生素、鈣和蛋白質等，能增加抵抗力，還能保護視力，增進新陳代謝；喜歡運動，登山、滑雪、遠足是瑞士人喜愛的運動，七八十歲還在登山和滑雪的人很普遍，冬天滑雪、夏天登山；國內經濟繁榮，人民富足，政府穩定，幾乎沒有沖突；發達的醫療系統。

3、西班牙83.1

其中女性85.7，男性80.3

西班牙王國簡稱西班牙，位于歐洲西南部的伊比利亞半島， 地處歐洲與非洲的交界處，西鄰葡萄牙，北瀕比斯開灣，東北部與法國及安道爾接壤，南隔直布羅陀海峽與非洲的摩洛哥相望，領土還包括地中海中的巴利阿里群島，大西洋的加那利群島及非洲的休達和梅利利亞。

長壽原因：地中海式飲食，食用油主要使用橄欖油，吃新鮮的植物性食物，食用新鮮的海鮮；心態樂觀，情緒平靜、生活壓力小；氣候舒適，陽光非常充足，經常曬太陽補充維生素D；休息時間足，午休時間很長；注重生活質量和享受。

4、法國82.9

其中女性85.7，男性80.1

法蘭西共和國是一個本土位于西歐的半總統共和制國家，海外領土包括南美洲和南太平洋的一些地區。

長壽原因：氣候和醫療環境等是主要的一個因素，其次飲食生活也非常重要。法國心臟病的死亡率低，原因就在他們日常善飲葡萄酒和普遍食用葡萄籽油，紅葡萄酒中含有豐富的抗氧化物質多酚。由于多酚的緣故，動脈硬化、腦梗塞等都被預防了，并且還促進荷爾蒙的分泌。

5、新加坡82.9

其中女性85，男性80.8

新加坡共和國簡稱新加坡，舊稱新嘉坡、星洲或星島，別稱為獅城，是東南亞的一個島國，政治體制實行議會制共和制。新加坡北隔柔佛海峽與馬來西亞為鄰，南隔新加坡海峽與印度尼西亞相望，毗鄰馬六甲海峽南口，國土除新加坡島（占全國面積的88.5%）之外，還包括周圍63個小島。

長壽原因：注重食品安全，飲食以米飯和新鮮蔬菜為主；注重健康飲食，少油煙；健身設施多，經常鍛煉身體，國民熱愛跑步，小區公寓一般都配備了游泳池；環境整潔優美，是花園城市，對破壞公共環境者處罰嚴厲，政府嚴格限制抽煙區域，香煙酒精的稅率高；兵役制度嚴格，男性公民40歲之前都是儲備軍，每年都要回營受訓幾個星期；政府鼓勵老人工作，樂齡人士工作風氣普遍。

6、澳大利亞82.9

其中女性84.8，男性81

長壽原因：空氣質量好；飲食合理，澳大利亞是農業大國，蔬菜、水果資源豐富，此外，堅果和海鮮都很出名；熱愛運動，比如步行、跑步、騎單車、沖浪、爬山、探險等；醫療水平高，技術先進，假藥流傳率非常低，保健品都必須依照澳洲政府的最高生產標準；澳大利亞基本上有房頂的地方，全都是禁煙的，即使是部分露天的地方也會限制吸煙。

7、意大利82.8

其中女性84.9，男性80.5

長壽原因：意大利長壽老人共同有著樂觀、熱愛生活的心態；起居、飲食具有很強的規律性，并且喜歡勞作和鍛煉；生活節奏慢，不喜歡過大的壓力，非常會享受生活；喜歡喝咖啡，咖啡里所含的咖啡因，每天少量攝取有利于健康；完善的醫療保健系統和全民的宗教信仰。

8、加拿大82.8

其中女性84.7，男性80.9

長壽原因：擁有世界上豐富的三文魚資源，魚品質上乘，肉質肥美，而且營養豐富；用楓糖漿代替其他糖類，它含有豐富的礦物質和有機酸，其熱量要低于蔗糖、果糖、玉米糖等，但是它所含的鈣、鎂和有機酸成分，卻要比其他糖類高得多；完善的醫療保健系統和養老福利。

9、韓國82.7

其中女性85.6，男性79.5

長壽原因：飲食中油水非常少，做菜大多是涼拌和蒸煮；注重飲食均衡搭配，泡菜含有豐富的天然益生菌，海帶是最普遍的食物之一；家庭意識強、家庭關系融洽；韓國人最愛棒球，運動已成一種生活方式。

10、挪威82.5

其中女性84.3，男性80.6

長壽原因：自然環境純凈而且非常美麗；擁有世界上最完善的福利制度，“從搖籃到墳墓”都不用為生活苦惱；心態總是出奇的好；優質的食材，出產高品質的三文魚；大面積的森林，除了散發新鮮純凈的氧氣，還能出產對健康有益的漿果；醫療制度好，技術先進。

在此次統計中，中國人口預期壽命約76.4歲，其中男性75歲，女性77.9歲，排名第52位，較之前有所提升。數據顯示，根據2016年的數據，中國嬰兒出生時的健康預期壽命首次超越美國，中國為68.7歲，高于美國的68.5歲。相較于平均預期壽命，健康預期壽命估算的是一個人在完全健康狀態下生存的平均年數。在這項數據排名中，中國排名第37，美國排第40名。

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