不正常的作息以及身體的循環因素，會導致體內堆積毒素，所以平時的飲食也要多多注重排毒，否則會容易出現困乏和皮膚問題。下面，就快和360常識網一起了解十大經典排毒養顏水果排名吧！

十大經典排毒養顏水果排名

1、烏梅，2、荔枝，3、黃瓜，4、山楂，5、菠蘿，6、黑豆，7、柳橙，8、香蕉，9、蘑菇，10、鮮桔。

1、烏梅

詳細介紹：烏梅，中藥名。為薔薇科植物梅Prunus mume(Sieb.)Sieb.etZuce．的干燥近成熟果實。我國各地均有栽培，以長江流域以南各省最多。具有斂肺，澀腸，生津，安蛔之功效。常用于肺虛久咳，久瀉久痢，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛。

烏梅中的維生素、有機酸和礦物質含量特別高，屬于很好的抗衰老美容水果，同時還有排毒的作用，如果有胃病問題的話，也是很適合吃烏梅的。

2、荔枝

詳細介紹：荔枝（學名：Litchi chinensis Sonn.）無患子科，荔枝屬常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。成熟時至鮮紅色；種子全部被肉質假種皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。

荔枝中的維生素含量是很高的，它年的果膠、礦物質、蛋白質以及微量元素還有排毒的功效，并且促進細胞生成，讓皮膚更加細嫩。

3、黃瓜

詳細介紹：黃瓜中的纖維素含量很高，可以排毒通腸道，并且還有清熱解毒的作用，是一種特別健康的食物。

4、山楂

詳細介紹：山楂中的維生素含量極高，里面的脂肪酶還能促進效果，從而達到消除脂肪的作用，所以許多減肥或者喜歡美容的女性，都是很喜歡吃山楂的。

5、菠蘿

詳細介紹：菠蘿（學名：Ananas comosus），是熱帶水果之一。福建和臺灣地區稱之為旺梨或者旺來，新馬一帶稱為黃梨，大陸及香港稱作菠蘿。有70多個品種，嶺南四大名果之一。

菠蘿的除垢排毒效果是很不錯的，它還能夠去除面部多余的角質，達到美白肌膚的作用，是膚質更加穩定，所以許多來自斯里蘭卡的女性都喜歡用菠蘿片洗臉。

6、黑豆

詳細介紹：黑豆為豆科植物大豆（學名：Glycine max（L.）merr.）的黑色種子。黑豆蛋白質含量36%，易于消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義。黑豆中的礦物質和維生素素含量很高，其中花青素和酚類能夠起到抗氧化的作用，促進新陳代謝，是體內的毒素排出，讓膚質更加勻凈清透。

7、柳橙

詳細介紹：柳橙中不僅含有維生素，還有各種礦物質，并且熱量低，能夠在滿足食欲的同時避免長胖，是當地吃柳橙還可以通腸潤便，達到排毒的效果。

因柳橙的糖度高、酸度低、風味佳，深受民眾喜愛，栽培面積逐年增加，是柑桔果實中栽培面積最多的品種。

8、香蕉

詳細介紹：香蕉有潤腸通便的作用，排毒效果很顯著，而且它的熱量低，很適合減肥，屬于很健康的一種水果。

9、蘑菇

詳細介紹：蘑菇中的硒元素含量很高，它能夠在排毒的過程中提升身體的免疫能力，長期食用還能降低膽固醇，降血壓。

10、鮮桔

詳細介紹：鮮桔中含有多種維生素成分，加上果酸，可以起到很好的美容效果，它的果汁用來涂抹皮膚還可以改善出油問題，是一個健膚美容的美顏水果。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.jewhye.com/