不正常的作息以及身體的循環(huán)因素，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積毒素，所以平時(shí)的飲食也要多多注重排毒，否則會(huì)容易出現(xiàn)困乏和皮膚問題。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解十大經(jīng)典排毒養(yǎng)顏水果排名吧！
十大經(jīng)典排毒養(yǎng)顏水果排名
1、烏梅，2、荔枝，3、黃瓜，4、山楂，5、菠蘿，6、黑豆，7、柳橙，8、香蕉，9、蘑菇，10、鮮桔。
1、烏梅
詳細(xì)介紹：烏梅，中藥名。為薔薇科植物梅Prunus mume(Sieb.)Sieb.etZuce．的干燥近成熟果實(shí)。我國各地均有栽培，以長江流域以南各省最多。具有斂肺，澀腸，生津，安蛔之功效。常用于肺虛久咳，久瀉久痢，虛熱消渴，蛔厥嘔吐腹痛。
烏梅中的維生素、有機(jī)酸和礦物質(zhì)含量特別高，屬于很好的抗衰老美容水果，同時(shí)還有排毒的作用，如果有胃病問題的話，也是很適合吃烏梅的。
2、荔枝
詳細(xì)介紹：荔枝（學(xué)名：Litchi chinensis Sonn.）無患子科，荔枝屬常綠喬木，高約10米。果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。成熟時(shí)至鮮紅色；種子全部被肉質(zhì)假種皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉產(chǎn)鮮時(shí)半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲(chǔ)藏。
荔枝中的維生素含量是很高的，它年的果膠、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及微量元素還有排毒的功效，并且促進(jìn)細(xì)胞生成，讓皮膚更加細(xì)嫩。
3、黃瓜
詳細(xì)介紹：黃瓜中的纖維素含量很高，可以排毒通腸道，并且還有清熱解毒的作用，是一種特別健康的食物。
4、山楂
詳細(xì)介紹：山楂中的維生素含量極高，里面的脂肪酶還能促進(jìn)效果，從而達(dá)到消除脂肪的作用，所以許多減肥或者喜歡美容的女性，都是很喜歡吃山楂的。
5、菠蘿
詳細(xì)介紹：菠蘿（學(xué)名：Ananas comosus），是熱帶水果之一。福建和臺(tái)灣地區(qū)稱之為旺梨或者旺來，新馬一帶稱為黃梨，大陸及香港稱作菠蘿。有70多個(gè)品種，嶺南四大名果之一。
菠蘿的除垢排毒效果是很不錯(cuò)的，它還能夠去除面部多余的角質(zhì)，達(dá)到美白肌膚的作用，是膚質(zhì)更加穩(wěn)定，所以許多來自斯里蘭卡的女性都喜歡用菠蘿片洗臉。
6、黑豆
詳細(xì)介紹：黑豆為豆科植物大豆（學(xué)名：Glycine max（L.）merr.）的黑色種子。黑豆蛋白質(zhì)含量36%，易于消化，對(duì)滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要具有重要意義。黑豆中的礦物質(zhì)和維生素素含量很高，其中花青素和酚類能夠起到抗氧化的作用，促進(jìn)新陳代謝，是體內(nèi)的毒素排出，讓膚質(zhì)更加勻凈清透。
7、柳橙
詳細(xì)介紹：柳橙中不僅含有維生素，還有各種礦物質(zhì)，并且熱量低，能夠在滿足食欲的同時(shí)避免長胖，是當(dāng)?shù)爻粤冗�可以通腸潤便，達(dá)到排毒的效果。
因柳橙的糖度高、酸度低、風(fēng)味佳，深受民眾喜愛，栽培面積逐年增加，是柑桔果實(shí)中栽培面積最多的品種。
8、香蕉
詳細(xì)介紹：香蕉有潤腸通便的作用，排毒效果很顯著，而且它的熱量低，很適合減肥，屬于很健康的一種水果。
9、蘑菇
詳細(xì)介紹：蘑菇中的硒元素含量很高，它能夠在排毒的過程中提升身體的免疫能力，長期食用還能降低膽固醇，降血壓。
10、鮮桔
詳細(xì)介紹：鮮桔中含有多種維生素成分，加上果酸，可以起到很好的美容效果，它的果汁用來涂抹皮膚還可以改善出油問題，是一個(gè)健膚美容的美顏水果。
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