現代人生活容易大魚大肉或者重油重鹽，稍不注意就導致上火，那么這時候我們可以適當地多吃點水果，下面，就快和360常識網一起了解5大能夠消炎的水果排行榜吧！

5大能夠消炎的水果排行榜

1、梨，2、柚，3、橘子，4、芒果，5、蘋果。

1、梨

梨不僅汁水多、味道香甜，還含有多種維生素，民間一直把梨當做生食和蒸煮的佳果，它具有降火清心、清熱消炎的作用，冰糖燉梨還能治療咳嗽，尤其在干熱的季節非常適合多吃梨。

梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在醫療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過后食用還可以止咳；除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。

2、柚

柚子的外皮帶有清香，聞著是非常舒心的，果肉香甜細嫩，而且還有較高的維生素、糖量和礦物質，解渴效果很好，并且這種性寒的水果非常適合上火的時候來吃，消炎清熱效果好，還是美白水果排行榜10強哦。

3、橘子

橘子也是一種維生素C含量很高的水果，所以對于咽喉疼痛等炎癥類的癥狀有一定的緩解消除作用，而且橘子皮也可以用來泡水，效果也較好，但是注意不能食用過量。

橘子中的維生素A還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲癥。橘子不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿卜素血癥，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復正常。明代張岱季叔張燁芳對橘子情有獨鐘，據載其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案間，無非橘者，自刊不給，輒命數僮環立剝之”，吃到手腳都呈現黃色。

4、芒果

芒果作為熱帶水果，含有豐富的維生素A和維生素C，不僅能夠生津止渴，對于消炎殺菌和清腸胃也有不錯的效果，而且在暈船或暈車時候，食用芒果也可以緩解哦。

芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

5、蘋果

蘋果是低熱量高營養的水果，它自帶的芳香氣息能夠使人感到平靜愉悅，富含水果中數一數二的維生素和微量元素，對于抗菌消炎和加速代謝都非常好，是日常中應該多吃的水果。

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