現在很多人由于長期使用了錯誤的化妝品或者采用了錯的護膚方式，讓自己的皮膚變得很敏感。他們會漸漸變得恐懼護膚，其實敏感肌是最需要保護的。皮膚敏感的朋友們總是很心酸，動不動臉上就紅紅的，其實只要做好日常的護膚工作，敏感肌也能被治的服服帖帖的，下面就讓我們一起來了解下吧。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

敏感肌膚護理4要素讓你變得越來越美

1.抗過敏護膚品不能少

對于本身屬于特殊的膚質，一定要避免角質層太過于薄的問題，可以考慮使用抗過敏的護膚品，這樣的護膚品其效果很是不錯，輕松的幫助搞定問題。洗臉之后，選擇帶有消炎效果的護膚品很不錯，角質層薄的女性最好不要使用粉底，因為使用很容易招惹外界的灰塵，選擇一款效果不錯的隔離霜就可以很好的避免過敏現狀。

2.控制油脂分泌

角質層較薄，臉部分泌的油脂也逐漸的減少，這樣導致肌膚的抵抗能力變得越來越弱。而對于這一類的女人，那么不需要隔三岔五的清洗肌膚，-在寒冷干燥的季節，本身所含的油脂分泌特別少，其保濕成為了首要的任務。

3.洗臉方式要正確

無論哪個季節，要想保持膚質滋潤最不要選擇熱水洗臉，要用溫水洗臉，因為熱水具有很強的刺激感，這對于脆弱的肌膚很容易造成嚴重負擔。溫水洗臉不僅清潔效很好，而搭配使用涼水能夠很好的清洗臉部，幫助收縮毛孔，不用擔心刺激毛孔，這樣的簡單日常護理方式對于基礎的皮膚保養起到很不錯的效果!每次在清潔之后不要忘記打一層隔離霜。

4.保濕成分好的護膚品是關鍵

寒冷的冬季我們一定要選擇補水效果很不錯的護膚品，有的女性習慣使用補水保濕面膜，這雖然是很不錯的方法，但面膜除了可以讓肌膚吸收相應的有益的營養物質，同時也會帶走肌膚上的微量水分，過敏膚質的女性最好不要頻繁的使用。

敏感肌要遠離這三種食物

1、檳榔

可能北方人沒有吃過檳榔，但是對于南方人尤其是閩粵一帶的人來說，是一種隨處可見的食物。吃過檳榔的人都知道在吃檳榔的時候，臉會變得很紅。其實這是因為檳榔中含有生物堿，是一種刺激性的物質，會促使體內的血液循環加速，導致毛細血管擴張。而毛細血管是形成面部紅血絲的根本原因之一，所以如果面部有紅血絲，盡快與檳榔說再見。

2、辣椒

許多人無辣不歡，尤其是北方人、湖南人和川渝人。但是。權威研究發現辣椒的辣味，并不僅僅是一種味覺感受，而是毛細血管破裂產生的疼痛感。臉上有紅血絲的根本原因之一，就是皮下毛細血管過度擴張，導致毛細血管等破裂。所以戒辣是紅血絲必備的技能。

3、燒烤

燒烤屬于辛辣食物，會刺激皮膚。另外燒烤中還含有很多由于制造工藝產生的致癌物質，容易經皮膚進入體內，嚴重影響皮膚健康。同時燒烤還會減少蛋白質的利用率，而充足的蛋白質，是紅血絲皮膚在修復過程中的必要營養。因此，吃燒烤雖然愜意，但并不合適紅血絲的群體。

如果你的皮膚很敏感，那么你要做的最重要的事情就是“養”，不管是日常護理還是飲食上，只要你能堅持下來，你一定能看到自己的改變。

護膚的食物

檸檬：檸檬屬于柑橘類的水果，美容價值非常高。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產品中經常添加的成分，大量的維生素C可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔、軟化老化角質，令肌膚白皙有光澤。

獼猴桃：獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，是名副其實的“美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預防色素沉著，保持皮膚白皙透明。

櫻桃：櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，令面色紅潤。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

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