女孩子早睡才是好的，但是有些人就是做不到(有的是因為加班各種不得已，有的是自己作。)，但熬夜之后，看著慢慢變差的皮膚就會在那邊懊悔。今天就來說說要怎么樣來拯救你的熬夜肌。那么，在這里小編給大家介紹拯救熬夜肌，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

教你拯救熬夜肌

熬夜：出油冒痘

雖然你可以晚睡，但是不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量早點清潔也可以減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加強控油跟補水，使用保濕產品，給肌膚補給水分與營養。

熬夜：皮膚暗沉

皮膚暗沉是因為熬夜之后，皮膚倦怠，新陳代謝自然變慢，毒素會累積，在加上角質層缺水干燥。這個時候除了補水上面說的補水之外，最好結合一下臉部按摩，改善熬夜造成的肌膚循環代謝慢的問題。

熬夜：黑眼圈

人眼眶的真皮層布滿靜脈血管，更是人體最薄的皮膚，稍微熬夜就會讓血管呈現紫藍色，黑眼圈就冒出來了。選擇適當的眼霜，搭配眼周按摩可以可以緩解情況。

熬夜皮膚保養應該注意什么

1、清潔與保養皮膚

不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來滋養缺水的肌膚。起床后利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環；涂抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。

2、利用僅有的睡眠時間美容

睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。

就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然后涂抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

對皮膚好的食物

1、紅薯

紅薯是比較暖身的食物，在暖宮上面也是很有功效的，紅薯營養非常的豐富，可以補脾益胃，補中益氣，大量的食物纖維可以刺激腸道蠕動，促進毒素的排出，其中的綠原酸，還能抑制黑色素的產生，防止雀班的出現，抑制肌膚老化。

2、白蘿卜

白蘿卜不僅是一道蔬菜，還是一劑良藥，民間稱白蘿卜為地下小人參，這些由于白蘿卜水分含量高，還有大量的維生素C和礦物質。醫學證明，白蘿卜有良好的防癌功效，能夠有效抵制癌細胞的生長。因此，為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用白蘿卜。

3、紅豆

紅豆含有較多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水腫的效果，大量的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、調節血壓和血脂的效果，另外，紅棗性質溫和，可以補脾補血，是種不錯的暖宮食物，女性吃紅豆不僅可以排子宮里的毒素，還可以防治宮寒。

轉載請注明來源：360常識大全網 http://www.jewhye.com/