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皺紋的產生都與我們的行為習慣有關 分分鐘讓你長出皺紋的壞習慣
2019-07-09 21:39:05 來源: 】【繁體

女性們千萬別讓皺紋過早的長出來,很多皺紋的產生都與我們的行為習慣有關,那么如何預防皺紋的產生呢?那么,在這里小編給大家介紹分分鐘讓你長出皺紋的壞習慣,希望可以幫助到你 想要知道答案的話,跟著360常識網來看看吧!

分分鐘讓你長出皺紋的壞習慣

避免過分清潔

皮膚分泌的油脂是保護肌膚水油平衡的必須,如果潔面太頻繁或者使用太強力潔面品,容易剝離臉部的健康油脂,導致皮膚水分毫無阻攔的蒸發。皮膚健康的水油平衡是必須要堅守的,這樣可以保持柔軟肌膚,也能有效幫助皮膚遠離細紋。

不要瞇眼

在日光強烈得睜不開眼,或者視力不佳需要努力看清某樣東西的時候,人總是會不自覺瞇眼。經常瞇眼很容易導致眼周細紋,想要避免這種狀況發生,確保在強光下佩戴墨鏡。如果你有近視和遠視的困擾,找驗光師配個合適的眼鏡才是正經事,能最大可能的避免經常瞇眼看東西。

皺眉

Don‘t worry,be happy,這句話不是說說而已,是認真的!重復同一個表情容易導致皮膚出現“深刻”的表情紋,尤其是皺眉。試著提高警惕,在辦公桌正對的位置擺上一個小鏡子,提醒自己不要頻繁皺眉。如果你做到了,你可能會看到皮膚更多的改善,不止是細紋而已。

撅嘴

你見過年長女性嘴唇周圍的細紋,并且害怕出現同樣的問題嗎?這種問題常常出現在有吸煙史或常用吸管喝水的人身上。正如我們前面提到的,重復同一表情容易讓面部出現表情紋,時常撅嘴、吸煙或用吸管喝水,都容易導致惱人的唇周細紋。盡你的可能預防這種問題的發生,盡量減少撅嘴動作。

平躺睡覺

側臥或者趴著睡很容易導致臉部出現細紋,想象一下,整夜長時間將臉部與枕頭擠壓在一起,細紋自然在劫難逃。雖然仰臥對皮膚更好,但在整個睡眠過程中一直保持姿勢不變很不現實。我們不希望你因為擔心仰臥還是側臥的問題而整夜不得安眠,因為皮膚在睡眠時的自我修復非常重要。將枕頭換成絲綢,在有意識的時候讓自己仰臥,但是如果這會影響你入睡,那么忘了它,怎么舒服怎么睡吧。

托腮

開會的時候、和朋友圍桌聊天的時候,總之只要面前有個高度適宜的桌子,很多人都會不自覺的有托腮的動作。與皺眉、撅嘴一樣,托腮也是一個容易導致臉部細紋的壞習慣。你的動作會給面部皮膚壓力,容易擠壓形成不對稱皺紋。另外我們還要提醒你的是,如果手上涂了滋潤的護手霜,托腮還容易導致面部出現痘痘困擾,我們管這個叫“護手霜痘”。

預防長皺紋的方法

注重夜間修護

對于肌膚來說,晚間護理是很重要的。肌膚細胞會做在熟睡時更加活躍,修復能力也更強,只需要加以一點點護理“外力”,就能達到更好的護膚效果。如果睡眠質量不好,就更需要夜間護理了,因為失眠會讓肌膚內的自由基更加猖狂,自身循環和自我修護能力也被破壞,若無“外力”相助,那肌膚衰老就會更快。

多吃富含軟骨素硫酸的食物

人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成,影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成,而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。

人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸,皮膚就會失去彈性,出現皺紋。因此,只要多吃含軟骨素豐富的食物,就可以消祛皺紋,使皮膚保持細膩,富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

無添加保養

有些明星的護膚理念上就是無添加保養,特別喜愛藥妝和橄欖油DIY護膚保養,橄欖油富含維生素,能夠幫助肌膚抗擊老化、防止皺紋,加速新陳代謝、增加肌膚彈性。雖然不是防曬計,但是能夠抑制陽光中活躍因子帶來的傷害。每次潔面之后在洗面奶或潔面泡沫中滴入幾滴橄欖油,只要幾滴便可讓肌膚水潤有彈性。

養顏食品:

1、黃豆粉養顏:黃豆粉不僅營養豐富,而且是促進脾臟功能最好的食品。還是養顏佳品。常吃有養顏和保健作用。

2、葵花籽和南瓜籽富含鋅,人體缺鋅會導致皮膚皺紋。每天吃幾粒葵花籽或南瓜籽可使皮膚光潔。

3、獼猴桃富含維生素C,每天早晚各吃1個獼猴桃,有助于血液循環,為皮膚輸送養分。

4、動物肝臟等含有大量維生素A可使皮膚更有彈性。

美容食品:

1、絲瓜汁美容:用鮮絲瓜絞汁擦臉,也能減少皺紋。

2、棗蜜核桃美容:核桃、紅棗與蜂蜜是人們喜愛的食品,也是健身美容的佳品。冬春季節合理食用這3種食品,可使人強身健美,尤其能使女性皮膚紅潤,富有青春魅力。服法:早晨取2湯匙蜂蜜,用溫開水沖服;午飯后半小時吃5顆紅棗;晚上睡前嚼吃幾個核桃仁。

3、雞蛋青美容:將雞蛋青攪拌一下,涂在臉上,同時用手指按摩,待蛋液干后(大約15分鐘左右)再用清水洗凈。這不但會使皮膚光亮細嫩,而且還可以防皺。

4、蔬菜水果美容法:將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片,貼于雙頰,并用其摩擦臉部、頸部和雙手,可使皮膚充分吸收天然瓜果中的各種營養成份,而呈現出紅潤、水靈狀光澤。摩擦0.5--1小時后可用清水洗去。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:cs_lk
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