夏季是紫外線最兇猛的時刻，當然也是出現灼傷和曬傷最嚴重的時刻了，那么對于太陽的灼傷應該怎么辦呢？如何去預防被太陽灼傷呢？今日小編詳細為你解讀，希望能幫助你！想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

如何預防太陽灼傷

1、穿淺色衣服

夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽，不易中暑。

2、戴隔熱草帽

編織草帽的原料多為空心的，有隔熱作用。另外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅游最好戴一頂草帽，或者帶上遮陽傘。

3、中午要休息

早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅游時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三四點鐘以后再進行旅游活動。

4、多喝鹽開水

夏季高漫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。

夏天皮膚灼傷怎么辦

1、先用涼水把傷處沖洗干凈，然后把傷處放入涼水浸泡半小時。一般來說，浸泡時間越早，水溫越低（不能低于5℃，以免凍傷），效果越好。但傷處已經起泡并破了的，不可浸泡，以防感染。

2、用淡鹽水輕輕涂于灼傷處，可以消炎。

3、在受傷處，擦上醬油或蜂蜜、豬油、狗油、生姜汁，均能收效。

4、用雞蛋清、熟蜂蜜或香油，混合調勻涂敷在受傷處，有消炎止痛作用。

夏季如何防曬

避免強光下暴曬

夏日炎炎，如果非要外出，請一定避開上午10點到下午2點。這個階段紫外線最強烈，長時間暴露容易導致皮膚曬傷以及黑色素沉積。如果非要出門，記得除了防曬霜還要帶帽子、眼睛或者打遮陽傘。

帶一把抗紫外線的傘

選好遮陽傘更能事半功倍。遮陽傘要求UPF》40，UVA透過率《5%才能成為一款真正意義上的遮陽傘。UPF值越大越好，傘面顏色越深越好，布料越厚越好。

夏季護膚的食物

茭白

茭白是一種營養豐富的水生菜品，這種蔬菜中含有天然的糖類和大量水分，另外蛋白質和纖維素以及灰分以及多種氨基酸等物質也是茭白中最重要的存在，人們食用茭白能快速把這些營養成分吸收和利用，可以起到補充營養、補血養顏、排毒抗衰的重要作用。

圓白菜

圓白菜是最常見的蔬菜，在市場上價格也不貴，是一種家常菜。圓白菜含有豐富的維生素系列，含量比起番茄這種公認的果蔬還要高出幾倍，圓白菜的維生素含量過硬，它的抗氧化作用強，經常食用，有很好的抗衰老作用，是個清熱排毒，刮油消脂的好助手。

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