夏季的到來，我們總能聽到夏天要多吃水果的勸誡。大眾通常認為，多吃水果能夠補充維生素，對身體，尤其是對皮膚好。因此，水果被當做是美容、減肥保護皮膚的圣品。殊不知，水果雖好，也不能多吃，尤其是皮膚病患者，吃水果更要有講究。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

多吃水果對皮膚好?

從中醫的角度看，凡是甜味的食物，攝入過多，均可以傷脾，脾胃為后天之本，所有的營養均需要脾胃的功能正常才能被身體吸收，如果脾胃出了問題，你吃再多的營養也不會吸收的。脾主濕，脾胃損傷，導致濕邪的產生，濕邪隨氣機而流動。皮膚方面，在上可以出現毛囊炎、痤瘡、脂溢性皮炎、脫發;在軀干、肢體可以出現濕疹、蕁麻疹、過敏性體質(如對光過敏、對化學品過敏等)。

以下水果最好不要多吃：

1、橙子、橘子和菠蘿

橙子、桔子、菠蘿、胡蘿卜等食物雖營養豐富，但因含有較多天然葉紅素，吃得過多容易產生"葉紅素皮膚病"，如橙子、桔子一天不宜多于4個，菠蘿、胡蘿卜也不能吃得太多。

2、楊梅、葡萄、香蕉

這些水果屬于高糖分水果，吃多容易導致痤瘡。

3、檸檬汁

很多女性愛喝檸檬汁，原以為可以美白養顏，但在春季往往發覺肌膚還沒變白，嘴角卻先變黑暗沉，就是因為檸檬中的感光因子會和陽光發生化學反應，使黑色素細胞活力增加，在皮膚表面形成黑斑。

4、芒果

有患者因食芒果，導致滿臉腫脹潮紅，并感覺明顯瘙癢、燒灼或刺痛感，這是因為芒果中的感光物質被光線照射誘發光代謝物，產生了細胞免疫反應。產生細胞免疫反應后，患者需要很長一段時間才能完全恢復本來面目，若炎癥持續時間長還會引起色素沉著。另外，芒果成分中含有單羥基苯等物質，特別是不完全成熟的芒果還含有醛酸，對皮膚黏膜有一定刺激作用，有的人吃芒果時嘴巴周圍接觸到芒果而未及時用水清洗，嘴角邊、上下頜或面頰部，有可能會發皮疹。

如何避免吃水果引起的皮炎

對一些敏感體質的人來說，吃水果更有可能引起皮炎。那么，有哪些措施可以盡量避免吃水果引起的皮炎?

第一，最有效的治療是遠離過敏原。對已知的個體過敏性水果盡量不要吃，有的人對芒果過敏因其免疫反應強烈，除了不能吃，還不能聞，甚至連碰都不能碰。

第二，可以經常口服維生素B，特別是服煙酰胺，以降低皮膚對日光的敏感性。

第三，過敏是免疫系統失調所致，這種在人生某一階段所產生的失調情形，也不是說就得終身受困，患者可依靠適當營養與運動，維護免疫系統功能正常運作。

女人吃什么水果對皮膚好？

1、獼猴桃

獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果，據研究表明，經常食用獼猴桃可以起到滋補身體、清熱潤燥等作用，它不僅美味可口，而且還富含多種維生素和微量元素。據研究表明，獼猴桃有不錯的抗黑色素生成的作用，可以幫助女性朋友們消除斑點，而且還能起到美白皮膚的作用。

2、火龍果

生活中，有很多人都喜歡火龍果，它不僅口感好，而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等，相關專家介紹，白蛋白的作用很大，女人吃它對皮膚好。

3、葡萄

對于女性朋友來說，在日常生活中應該多喝些葡萄，它是對皮膚好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建議在連籽一起吃，這是因為葡萄籽里面富含比皮和肉更多的營養物質，可以起到延緩衰老、抗氧化等作用。

4、柚子

專家介紹，女性朋友適當的多吃柚子也能養出嫩白的肌膚，據研究表明，柚子中含有豐富的果膠，果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的維護血管功能預防心臟病等。

5、香蕉

香蕉是很多人都喜歡的一種水果，它香香甜甜的，而且非常的柔軟，適當的吃些香蕉可以讓人的心情愉悅，而且還可以幫助大家驅散悲觀的情緒。如果人們心態健康了，那么皮膚就隨之容光煥發。

6、蘋果

俗話說的好，一天一個蘋果，醫生遠離我，專家介紹，人們每天吃一個蘋果可以提高身體免疫力，而且預防疾病，據研究表明，經常吃蘋果還可以預防癌癥，女性朋友經常吃蘋果能讓肌膚更緊實，更富有彈性。

7、草莓

1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚干燥多皺紋。

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