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魚的食用和醫用價值更是推崇備至 常吃魚有益于滋潤肌膚
2019-07-26 19:51:17 來源: 】【繁體

魚不僅味道鮮美,而且營養價值極高,蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬于優質蛋白,人體吸收率高。魚含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預防骨質疏松癥。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的Ω-3脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。希望可以幫助到你 想要知道答案的話,跟著360常識網來看看吧!

常吃魚有益于滋潤肌膚

鯽魚

味甘性溫,功效為利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱解毒等,主治浮腫、腹水、產婦乳少、胃下垂、脫肛等癥。

帶魚

可補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良、皮膚干燥者尤為適宜。常吃帶魚可滋潤肌膚,保持皮膚的濕潤與彈性,還可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助療法。

青魚

有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效,可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等癥。青魚所含鋅、硒、鐵等微量元素還有防癌抗癌作用。

黑魚

有祛瘀生新、清熱祛風、補脾利水之功效,能補肝腎、治浮腫、腳氣、疥癬等癥,對婦女血虛體弱、月經不調以及病人術后恢復尤有益。

鯉魚

味甘性溫,有利尿消腫、益氣健脾、通脈下乳之功效,主治浮腫、乳汁不通、胎氣不長等癥。

草魚

味甘性溫,有平肝、祛風、活痹、截瘧之功效。古人認為,草魚肉厚而松,治虛勞及風虛頭痛。

鰍魚

又名泥鰍,味甘性平,有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質細嫩,營養價值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。鰍魚可治濕熱黃疸、小便不利、病后盜汗等癥。

甲魚

又稱鱉、元魚,味甘性平,全身均可入藥。除甲魚肉外,鱉甲可滋陰潛陽、散結消癥;甲膠還有補血、退熱、消瘀的作用;鱉血能滋陰退熱,適用于肺結核病人;鱉頭燒灰可治療小兒諸疾及陰脫、肛脫。

可以養膚的食物

第一種、萵筍

萵筍雖說不經常出現在餐桌上,但是隨著人們生活水平的提高萵筍也越來越多的被食用,由于萵筍比較脆,口感比較好,所以也深受人們的喜愛,但是在抗衰老上萵筍也是有一定的好處的,因為萵筍可以促進我們體內的消化和吸收,可以使得體內的廢物很好的排出體外,從而也會帶走皮膚表層的一些毒素,從而是皮膚更加光滑透亮,看上去更年輕。

第二種、西紅柿

西紅柿是我們常見的一種蔬菜,它不僅可以生吃,還可以炒著吃,還可以做湯喝,可見西紅柿的吃法是多種多樣的,面對這么好的蔬菜在美容養顏上也是不含糊的。

西紅柿由于體內含有大量的果酸,并且這種果酸有很好的清理效果,它可以把皮膚表層的垃圾以及黑色素祛除,使得皮膚表層比較干凈,從而讓皮膚變得更加的細膩光滑,因此對于皮膚不好的女性可以多加食用一些西紅柿來調理。

第三種、綠茶

目前很多人都越來越注重養生了,也有越來越多的人都在喝茶,并且眾所周知喝茶還可以排毒養顏,因為綠茶里含有很多抗氧化的物質,這些物質進入皮膚表層可以延緩皮膚的衰老,并且促進血液的流動循環,帶走體內的毒素,從而讓皮膚變得很潤滑有彈性,因此針對皮膚不好看上去很衰老的女性可以試試多喝些綠茶,不僅可以養顏還可以有助于減肥。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網! 作者: 責任編輯:cs_lk
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